营养师格言（营养学经典名言）

1 . 寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

2 . 人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

3 . “吃”是一辈子的事，每个人都应该重视认识每天摄取的食物。让普通人的每一餐都包含学问，每一勺都蕴藏智慧，真正的饮食养生大道，就是用平常的方式成就健康的人生。

4 . 病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

5 . 现代社会竟争从妈妈腹中就开始了。孩子的命运、前途和理想，一切均建立在营养健康基础之上，如果孩子失去健康，一切将化为乌有。

6 . 以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也最能有效控制和预防慢性病；而动物性食物为主的膳食，导致各种慢性病发生，如肥胖、冠心病、肿瘤等。

7 . 神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

8 . 我确认所有的疾病都可以被消除，不是通过药物和手术而是通过最佳营养学、锻炼和在合适的环境中居住。

9 . 维生素D在人体内作用最为广泛，这个比任何营养素都大的大个子，有“护卫使”的称号。

10 . 欲得长生，肠中当清；欲得不死，脂中无渣。

11 . 贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

12 . 大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

13 . 未来的医生不会开药，而是引导患者关注人本身以及膳食和疾病的预防。

14 . 宁可食无肉，不可居无竹。无肉令人瘦，无竹令人俗。人瘦尚可肥，士俗不可医。

15 . 放纵食欲的人，从某种意义上说等于用自己的牙齿挖掘自己的坟墓。

16 . 饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

17 . 生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

18 . 动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

19 . 生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

20 . 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。