最有营养的语录（营养的名言名句）

1 . 神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

2 . 饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

3 . 结构合理的饮食才是最好的药物，虽然天下没有那种食物可以治愈你所有的病，但是不适当的饮食方式却是引起疾病的主因。

4 . 锌能促进生长发育和组织再生，维持生物膜结构和功能，锌被誉为“生命火花”，它参与200多种酶的合成，这些酶在人体生理代谢中有着非常重要的作用。

5 . 贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

6 . “饱食生众疾，饿治百病”，限制饮食热量，是迄今为止我们所知道的唯一能够延长生命的环境因素。

7 . 颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。

8 . 饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

9 . 人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

10 . 五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充、气味合而服之，以补精益气。

11 . 放纵食欲的人，从某种意义上说等于用自己的牙齿挖掘自己的坟墓。

12 . 我确认所有的疾病都可以被消除，不是通过药物和手术而是通过最佳营养学、锻炼和在合适的环境中居住。

13 . 药食同源，食药一体，凡膳皆药，药食同功。吃得好有技巧，吃得对，大智慧。大道至筒，道不远人，吃你需要吃的，不吃你想要吃的。“让食物把疾病赶出体外”。

14 . 寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

15 . “吃”是一辈子的事，每个人都应该重视认识每天摄取的食物。让普通人的每一餐都包含学问，每一勺都蕴藏智慧，真正的饮食养生大道，就是用平常的方式成就健康的人生。

16 . 孩子生病绝不是缺了某种药，而是缺了某种营养素；盲目用药会损伤孩子的智商和机体。

17 . 吃“饱”不仅仅是足够的蛋白质和热量，也不仅仅是腹满，在我们的碗里，在我们身体，很有可能正处于维生素、矿物质的饥饿之中，这就是“潜饥饿”的状态。

18 . 生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

19 . 自我治愈，自然康复是人类与生俱来的能力，营养保健医学的意义，就是将这种能力最大程度的激发出来。

20 . 现代社会竟争从妈妈腹中就开始了。孩子的命运、前途和理想，一切均建立在营养健康基础之上，如果孩子失去健康，一切将化为乌有。