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1 . 运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。

2 . 人老要服老，不要假装逞顽强，学会储备健康，要科学地按客观规律控制自己，量力而行。

3 . 健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

4 . 失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

5 . 病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

6 . 难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。

7 . 有些事物到了最美丽的阶段，反而就距离毁灭不远了。

8 . 睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。

9 . 君子的承诺用嘴，小人的承诺才用纸，君子不做承诺也不会违约，小人做了承诺照样违约，能不能遵守约定在人，而不在于纸。

10 . 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

11 . 喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

12 . 命苦不能赖**，底儿背不能怨社会。

13 . 七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百岁精神好。

14 . 神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

15 . 烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

16 . 和墓主讨价还价这种事，可能我是第一个发明的，如果前朝的摸金校尉们地下有知，非气得从墓里爬出来掐我不可，真是愧对祖师爷了。

17 . 早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身。

18 . 性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

19 . 走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。

20 . 寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。