徒步拉萨励志视频短片（徒步西藏五十分钟纪录片）

1 . 跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

2 . 有三个方法可以解决你很多问题：接受，改变，离开。不能接受那就改变，不能改变，那就离开。

3 . 很多事情，不用抱怨，不用烦恼，归根结底都是因为自己实力不够。

4 . 雪越下越大了。最后雪花看起来像巨大的白鸡。那架大雪橇忽然向旁边一跳，停住了；那个滑雪橇的人站起来。这人的皮衣和帽子完全是雪花做成的。这原来是个女子，长得又高又苗条，全身闪着白光。

5 . 无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。

6 . 不论担子有多重，每个人都能支持到夜晚的来临，不论工作多么辛苦，每个人都能够做他那一天的工作，每个人都能很甜美很有耐心很可爱很纯洁地活到太阳下山，这就是生命的真谛。

7 . 奔跑 飞越 飞跑

8 . 最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。

9 . 这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

10 . 当我还是一只丑小鸭的时候，我做梦也没有想到会有这么多的幸福！

11 . 人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。

12 . 敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。

13 . 他感到太幸福了，但他一点也不骄傲，因为一颗好的心是永远不会骄傲的。他想起他曾经怎样被人迫害和讥笑过，而他现在却听到大家说他是美丽的鸟中最美丽的一只鸟儿。

14 . 如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。

15 . 生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。

16 . 优秀的人总能看到比自己更好的，而平庸的人总能看到比自己更差的。

17 . 在事情未完成之前，一切都看似不可能。

18 . 人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

19 . 两家的父母各有一个大匣子，里面长着一棵小玫瑰和他们所需用的菜蔬。两个匣子里的玫瑰都长得非常好看。现在这两对父母把匣子横放在水笕上，匣子的两端几乎抵着两边的窗子，好像两道开满了花的堤岸。豌豆藤悬在匣子上，玫瑰伸出长长的枝子。它们在窗子上盘着，又互相缠绕着，几乎像一个绿叶和花朵织成的凯旋门。因为匣子放得很高，孩子们都知道他们不能随便爬到上面去，不过有时他们得到许可爬上去，两人走到一起，在玫瑰花下坐在小凳子上。他们可以在这儿玩个痛快。

20 . 做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。