单手转棍的手法分解图（棍术 | 基本棍法之单手舞花）

棍法含义：与双手舞花同。

动作：

1.两脚前后开立，右手正手握棍于棍身中后段，使棍立于身前，棍梢端朝上（图83）。

2.转腕使棍梢端向前、向下，经体右侧转动一周半，棍身斜于右腋下（图84、85）。

3.上动不停，以棍把向左下挂，身体伴同向左转（图86-1、86-2）。

4.上动不停。继续使棍梢顺势绕行一周，直至恢复当中1的位置（图83）。

要点：握棍部位要使两头运转相当；夹于腋下要转体加速；立圆要近身。

练习：

1.按动作图示练习，连续进行，逐步加快。

2.以左手握棍连续单手舞花。

3.左、右手体前换把，连续舞花（图88～91）。

图90-1

图90-2

4.左、右手体后换把连续舞花（图92～94-2）。

图94-1

图94-2

易犯错误：

1.离身太远，立圆不直。

2.动作不连贯。

3.换把时机不准，棍梢、把转动混乱。

纠正方法：

1.慢动作单手练习，注意立圆，下挂尽量近腿侧。

2.当棍身于腋下时，上步转身要顺势及时、不停顿。

3.换把绕行检查是否均以棍把一端下挂，若不对应及时调正，由慢而快，逐步熟练。