按摩必背口诀（简单易懂）

以按摩为例：按摩是在局部通经络、行气血、濡筋骨，并且由于气血循着经络的分布流注全身，能影响到内脏及其他部位。由于是物理治疗，所以非常安全，还很有效！那么小病小痛应当如何按摩呢？这里有一则常见病中医按摩歌诀，简单易懂，易上手，不妨收藏下来慢慢看！

推拨背部膀胱经，遇到痛点手要定，

轻揉慢拨加点按，能让胃痛去无踪。

推擦背部加两胁，散寒通络不能缺。

揉腹点穴加指振，手能感觉咕噜声。

呃逆欲呕点内关，胃胀三里上巨虚， 再加太冲按摩毕。

按揉上下项线与三角，拨揉颈旁三线与肩井。

揉滚肩背按夹脊，推擦捏拿活气血。

开天门推坎宫运太阳，点头维按率谷梳头皮。

揉耳廓和鸣天鼓，拿揉上肢拨三里，拔伸指节大功毕。

背部太阳脾肾俞，大肠腰骶也易堵。

腹部波浪加轮状，边振边推顺时走。

天枢通便水道穴，关元中极三里虚。

按揉百会升阳气，清大肠来推支沟，便秘自此得缓舒。

急性腹泻找天枢，足三里与上巨虚。

阿是穴为最效穴，艾灸神阙亦奇功。

慢性腹泻脾肾虚，推揉按点拨背俞。

精油做热通督脉，配合艾灸堪称奇。

揉腹振腹点经穴，腹部透热达全身。

拿揉下肢点诸穴，止泻再把淤堵除。

若要小儿安，三分饥与寒。

过食肥甘味，日久成积疳。

摩推揉背俞，捏脊保万全。

揉腹与振腹，通气除腹胀。

按揉诸穴位，确保积食康。

中脘与天枢，神阙和气海。

梁丘足三里，三阴交太冲。

清大肠四缝，山楂丸帮忙。

父母切谨记，七分饱为上。