吃苹果为什么苹果上有血（这是牙齿在向您求救）

经常会有人向医生反应，自己一啃苹果就牙龈出血，弄得苹果上全是血渍，很是尴尬。也有人甚至不仅啃苹果牙龈出血，刷牙、说话也会出血。民间常把这些牙龈出血归结为上火，其实这是错误的想法，一般长期牙龈出血很大可能是牙周病搞的鬼！

牙龈出血是牙周病的常见症状之一，除了牙龈出血，牙周病常见症状还有牙龈红肿、牙周溢脓、牙周袋、牙龈萎缩、牙齿松动，严重者可能会导致牙齿脱落。

牙周病是什么引起的呢？牙周病的主要病因是牙结石。牙结石通常附着在牙齿表面和牙颈部，是由菌斑、软垢等经过唾液的钙化形成质地较硬的牙石，刷牙一般是清除不掉的，必须通过洁牙即洗牙去除。

牙结石长期附着在牙齿表面和牙颈部，会对牙龈形成压迫和刺激，其间的细菌也会侵袭牙周组织，引起牙周炎症。而牙周病是造成牙齿缺失的主要口腔疾病。

如何预防牙周病？

1、做好日常口腔清洁：口腔卫生差，会给牙菌斑、牙结石形成制造机会。因此，做好日常口腔清洁，正确刷牙，餐后漱口，配合使用牙线清洁牙面和牙缝，是预防牙周炎症的重要手段。需要注意的是，刷牙要使用正确的刷牙方法如巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，一日至少刷2次牙，选择软毛小头牙刷和含氟牙膏。正确有效的刷牙方法才能达到清洁口腔的目的。

2、定期洁牙与口腔检查：即使每日正确刷牙，但是我们并不能保证刷到每一个角落并彻底清除干净牙菌斑，一些残留在口腔中的牙菌斑经过唾液钙化形成牙结石，尤其是喜好抽烟饮酒、吃甜食的人，更容易生长牙菌斑、牙结石。牙结石是刷牙不能去除的，必须通过洁牙去除。建议大家定期洁牙保证口腔洁净与健康。此外，牙周病初期症状并不明显，患者一般不能自觉，这就需要定期进行口腔检查对疾病做到早发现早治疗。不过，洁牙的同时也可顺便进行口腔检查。

3、纠正不良的生活习惯：一些不良的生活习惯也是牙周病的“催生剂”，给疾病创造了有利的滋生条件和环境。比如爱吃甜食、吸烟、饮酒、作息不规律、熬夜、喜辛辣刺激及油腻的食物等，都会诱发牙周炎症。及时改正不良生活习惯，规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激、油腻、高糖食物，远离口腔疾病。

4、均衡膳食，平衡营养：均衡膳食，多吃水果蔬菜，多喝水，注意钙、维生素等营养元素的补充。平时可适量食用一些粗纤维食物，锻炼咀嚼功能，刺激牙槽骨生长和唾液分泌，预防口腔疾病。

5、预防身体疾病：一些身体疾病如糖尿病等，也可诱发牙周病。因此，全身健康与口腔健康息息相关、互为因果，口腔健康，全身健康。

牙周病一旦发生，如不及时治疗与控制，就会一步步蚕食我们的牙槽骨，最终导致牙槽骨吸收、牙龈萎缩、牙齿松动，甚至牙齿脱落。因此，对于牙周病我们要早发现早治疗，切勿拖延病情。没有患上牙周病也不要掉以轻心，口腔疾病预防很重要，别让牙齿受伤。