如何摆脱现在的工作困境（事业遭遇瓶颈期时我们该如何应对）

我们会很高兴在新的一年即将开始之际，对你的职业生涯充满了兴奋和高度的期望。但不可否认，对于许多人来说，我们仅仅是在日历上翻了一页，并不意味着实际的工作生活会在一夜之间有奇迹般地改变。甚至对有些人来说，事情根本就不顺利。

有时候你工作的挺好的，但是你又感觉被什么东西卡住了一样，感觉在前进的阶梯上有一个路障，甚至你看不到任何前进的道路。你可能身处一个正在经历重大变革的行业，你在被下一步该做什么的焦虑所困扰。尤其是当你已经超过40岁，收入达到一定水平的时候，很明显，公司更愿意雇佣一个更年轻、成本更低的人。或者，你可能相对年轻，拥有出色的能力，但是因为你没有一定经历而被忽视。

我们的挑战在于，当不好的事情发生时，大多数人会变得精神紧绷。他们已经习惯了一个顺风顺水的职业生涯，从来没有真正面对过任何重大挫折。所以他们最初的反应是怀疑自己的工作没有前途，或者可能被解雇。他们很容易假装这一切都没有发生，而且情况会向有利于他们的方向发展。但问题在于，你越是忽视正在行驶而来的列车，就越难脱离轨道来保障自身的安全。

如果你的职业生涯碰壁了，你被恐惧、优柔寡断、怀疑和沮丧所困扰，以下可能是你需要做的。

1、不要忽视问题——承认正在发生的事情

希望问题自己消失是一条阻力最小的道路。你需要知道真正发生了什么，希望事情会按你的方式发展，但是你不能仅仅依靠希望。想要相信事情会改善是可以的，但是你需要为最坏的结果做打算。你需要接受现实，开始计划下一步行动。

2、经历失败的不仅仅是你

如果你读过成功人士的传记，比如史蒂夫 · 乔布斯、托马斯 · 爱迪生、沃尔特 · 迪斯尼和阿尔伯特 · 爱因斯坦，你会发现他们都失败了ーー有时甚至是经常的，甚至是在众人的注视下。对于一个人来说，在职业生涯中稳步前进而没有遭遇任何重大挫折是极其罕见的。不仅仅是你，每个人都是在通过经历同样的痛苦后可以感受些许安慰和心灵的平静。

3、适当推自己一下

当你遇到事业上的挫折时，退缩是很自然的，这与你需要做的正好相反。当你遇到与职业相关的挑战时，就是与人打交道的时候了。你需要让其他人知道正在发生的事情。他们可能会给你一些答案，或者给你带来新的机会。适当推自己一下，学会通过与他人分享来发泄自己好的与不好的情绪可能会让你有所领悟。

4、要有下一步的计划安排

没有人会带着一份好的新工作或一个好的机会来敲你的门。你需要在生活中有自己的突破。与其成为受害者，不如采取积极大胆的行动。如果你认为你的工作处于危险之中，就要要求和你的老板谈谈，问问她到底发生了什么，你会受到怎样的影响。

“换工作”听着有点吓人，但如果你在目前的岗位看不到未来，那就是时候重新评估和考虑职业转型了，可能这才是最好的前进道路。当然这不会太容易，但如果所有其他的门都对你关闭了，那这可能就是最好的选择。

5、提醒自己有多了不起

当你身处困境时，失去自信是很常见的，你会开始怀疑自己，质疑自己所有的决定。消极的想法也会一直在你的脑海里盘旋。甚至有时候，这些想法会变得非常黑暗。

对于你的心理和情绪健康，以及你的职业生涯来说，抵制对自己失去信心的趋势是很重要的。当你发现这种情况发生时，你可以提醒自己想起所有过去的成就，停止沉思，开始罗列你所拥有的所有优秀品质，并且列出所有你与众不同的原因，以及你所拥有的其他人都想拥有的技能和经验。

与能够支持你的家人和朋友待在一起，他们可以为你加油，并在你觉得沮丧时鼓励你。