按摩虎口穴治什么病(揉一揉有助缓解便秘)
来源:生命时报
北京市宣武中医医院主治医师 姜 楠 主任医师 朱 兰
现代人不良饮食习惯多,加上运动量少,便秘已成为常见病和高发病。长期服用通便药物可能导致一些副作用,中医按摩法——捻压“虎口”,一定程度上可缓解便秘。
“虎口”是手背大拇指和食指之间的部位,其正中间为合谷穴,合谷穴是手阳明大肠经的原穴。便秘人群如厕时,可将两侧“虎口”交叉,用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压,每侧30次,左右交替。因为捻压处是手阳明大肠经的路线,故可促进大肠蠕动。
便秘人群,日常生活中还应做到以下几点。第一,适当运动。运动能增加腹肌和胃肠道平滑肌的收缩能力,促进肠道蠕动。第二,腹部按摩。腹部顺时针按摩可促进排便。第三,多喝水。饮水不够则肠道干涩,加重便秘。充足的水分可刺激肠蠕动,喝水要少量频饮,不要等到口渴时才喝。
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