怎样用姜水治感冒（不妨试试生姜水疗法）

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这几天受一股冷空气影响，全国各地气温骤降，北方不少地区最高气温回落至2℃至3℃，最低气温跌回冰点以下，气温变化明显，风寒感冒极易找上门。感冒了何时用药？怎样科学应对？

感冒是一种可以自愈的疾病，体质好的患者，感冒后多饮温开水，注意休息，不吃药也可以痊愈；体质差的患者，如果不及时服用药物，会加重感冒症状，或者继发肺部感染，引起支气管炎、肺炎，部分患者还可能继发风湿热、肾小球肾炎、病毒性心肌炎等。

服用感冒药，注意用药不要超量，服药后不要饮酒、不要开车。很多人吃完感冒药后会觉得头昏昏沉沉、想睡觉，这是抗组胺成分在作怪，感康、泰诺等药品中均有该成分。国外一份有关致命性交通事故中用药情况的调查显示，在用药后驾车的人群中，吃含有抗组胺成分药物驾车造成的事故率高达72%。

对于未出现发热，仅有咳嗽、咳黄痰、咽干咽痛等症状的风寒感冒早期患者，可以借助生姜水治疗感冒。

具体做法：取一块鸡蛋大小的生姜，切成细丝备用，姜丝越细越好，把姜丝放入锅中加入适量清水煮沸，水沸后继续煮10分钟，或者把生姜丝放入保温性能好的保温杯中，加入滚烫的开水后在保温杯里泡15分钟。把煮好或泡好的生姜水倒入碗中，等到温热的状态，将整碗生姜水一饮而尽，之后可再喝一碗热稀粥以助药力。

随后，患者应立即钻到被窝里，直到微出潮汗，等汗慢慢落下就可以出被窝。此时一定要小心，不可再受凉吹风，不然感冒很容易反复。如果还怕冷、头痛、鼻塞，可以每4小时喝一碗生姜水，继续用此方法发汗，直到症状消失。

普通人群日常预防感冒，应戴口罩、勤洗手、多饮水、少熬夜、多锻炼。感冒属于呼吸道传播的疾病，佩戴好口罩可以在很大程度上隔绝感冒。外出触摸公共设施后，应勤洗手，从而减少细菌、病毒通过手部感染。咽部过干时，人体免疫防御能力会下降，要清淡饮食，多吃果蔬。熬夜可能影响人的精神状态，降低人体免疫力。锻炼可以使人体自身的抵抗力增强，清除掉病毒，从而避免感冒的发生。

科普专家：

兰州大学第一医院药学部主任药师 何忠芳

北京中医药大学东方医院亚健康科 高傲

新京报记者 张兆慧

校对 王心