长期吃垃圾食品对人体有什么危害（常吃垃圾食品有什么危害）

美国总统医生2月8日公布了特朗普最新的体检备忘录。备忘录显示，“特朗普总统健康状况非常好”。医生评价他各项身体指标“趋于完美”，“非常健康”，且“底子好、基因好”，在余下的任期内完全可以胜任职务。医生还表示，如果不是常吃垃圾食品，特朗普没准“能活200岁”。

显然，爱吃垃圾食品是特朗普从官方到民间都离不开的“槽点”。那么，常吃垃圾食品有什么危害？

1、致癌

油炸类食品含有较高的热量以及氧化物质，食品在油炸过程中，尤其是肉类食物在经过高温长时间的熏烤，其中的蛋白质变性产生 “三苯四丙吡”，是三大致癌物质之首。

2、影响肝脏健康

方便面等食品是属于高盐、高脂、低矿物质、低维生素一类，是营养价值极低的一类食物。再加上它本身含有防腐剂和香精，可能会对肝脏等产生潜在的不利影响。

3、影响消化

碳酸饮料的长期饮用，容易引起肥胖。除了这个危害以外，碳酸饮料中因为加入了大量的人工合成甜味剂，人体摄入过量会影响肠道消化酶的正常分泌，而且饮用过多会抑制人体内的有益菌，从而破坏消化系统。

4、导致肥胖

冷冻甜品类食品包括冰淇淋等，含有较高的奶油及糖分，长期大量摄入容易导致肥胖。