照片和镜子里的样子哪个更真实（到底是不是真的）

在日常生活冷知识中有人提到：人在镜子里看到的自己会比真实的自己好看30%。有关于这种说法，很多人不知道是否能够选择相信。他们一方面认为30%的说法并不靠谱，另一方面又觉得镜子中的自己似乎确实要好看很多。

那么这样的说法到底是不是真实的呢？其实答案很简单，30%的说法完全就是一个随意编撰出来的数字，根本没有任何科学依据和科学理论能够证明这个数值的存在。可为什么在人们内心深处，确实会认为镜子中的自己比素颜照片中的自己更加好看呢？其实这主要是由于以下几方面的原因。

在每个人的大脑之中，其实都有一个天生自带的“图形处理器”。具体功效就和手机上的美颜功能一样，当我们发现不好看的地方之时，总会选择性的将其忽略。其实这一点很容易理解，在镜子中看待自己的时候，一些瑕疵总是会理所当然的被排除掉，所出现的实际模样自然也就会比真实的自己更加好看。

可如果是通过照片的形式呈现在人们眼前，那么我们面部的一些瑕疵根本无法避免。尤其是当我们仔细观察照片之后，总会刻意的将其放大，并再也挥之不去。面对这样的情形，人们也就会自然而然的认为，镜子体现出来的人脸要比照片更加好看。

这个过程说起来很简单，可事实上却是大脑的一个复杂适应过程。就像我们每个人去理发店剪头发一样，不少人都曾在剪完头以后抱怨“托尼老师”的手艺实在是惨不忍睹。可事实上，发型的改变主要是让我们开始经历一个重新认识自己的过程。当我们还没有适应新的模样的时候，这种感觉其实是很正常的。

可只要是过了一段时间，其实绝大多数人都会很坦然的接受现实。并再一次进行自我完善，对不好看的因素视而不见。当然，也有很多剪完头发以后，整个人感觉十分良好的现象，这其实就是在重新认识自己的时候，发现了自己更好看的一面。只不过无论是好还是坏，都主要是自我认识的印象。

事实上，每个人的审美都是不一样的，只能说是在大方向或者大概率上没有太大的区别。在心理学家眼中，对于这种对外界一切事物进行自我完善的表现，其实还有一种特定的称谓——感性心理。

当我们看待镜子之中的自己时，整个人的心理状态是十分放松的，每个人都会坦然的接受自己不好看的劣势，并着重观察自己好看的优势。可在看待照片的时候，心理状态却完全不一样，许多人内心都有一丝紧张的情绪在作祟。

人们希望将自己最好看的一面展现在众人眼前，可那些不好看的因素却好似如芒在背，如鲠在喉，这主要就是受到了心理状态的影响。可实际上，对于其他人来说，这种区别从来不曾出现，别人眼中观察到的你不过是静态和动态的区别而已。

在自我完善之后，主要就是重复观察的原理。在科学界中，科学家们还将这种现象称之为重复曝光效应，意思就是说我们每个人都会对自己多次见到，并且十分熟悉的事物产生好感。

举一个简单的例子来讲，在我们刚开始认识新朋友的时候，其实有关于他的外貌长相都是最真实的，可如果相处的时间足够以后，我们就会发现整个人竟然越来越好看，或者说越来越顺眼，根本原因就在于我们已经习惯了他的存在。

而在社会心理学之中，这种效应也被称之为熟悉定律。也就是说某一个人如果出现在自己眼前的次数足够多，自己内心深处对他的喜爱程度也就越高。哪怕什么事情都不做，心理也不会忽略自己内心的喜爱。

正因如此，在我们的日常生活之中，照镜子的次数总会远远超过拍照片的次数。在这样的情况下，认为镜子之中的自己会更加好看也就是理所当然的。值得一提的是，其实许多广告商会经常重复地出现在各个电视节目之中，其实就是为了让人们适应并喜欢。当真正需要购买相关的产品时，内心深处就会不自觉地做出选择。

事实上，早在上个世纪六十年代，波兰裔美国社会心理学家扎荣茨就曾经做过一个实验。他为实验者们准备了大量的照片，有的照片只会出现一次，可有的照片却会重复出现很多次。结果显示，当扎荣茨询问志愿者们自己最喜欢的照片之时，绝大多数人都选择了出现次数最多的一张照片。

从这一点就能够看出来，只要出现的次数和频率足够多，人们内心的喜悦程度也就会越高，自然也就会觉得更好看。从某种意义上来讲，这种喜悦还可以说是内心的一种欺骗。就像自我感觉十分良好的时候，大概率在别人眼中应该是看起来更加精神。当然，给人精神的感受，其实也是好感的一种体现。

除去心理上的影响之外，其实在照片和镜子中的景象还有一个很大的区别，那就是动态和静态的不同。照镜子的时候，我们会从眼睛开始出发，并观察整个面部的美丑。在这个过程之中，绝大多数人都习惯于多观察自己面部的优势，并借此掩盖面部的劣势。

当自己的注意力在观察过程中被分散以后，其实最重要的就是整体的感受，而并非局部的重视。可以说，只要面部没有明显的缺陷，那么绝大多数人对自己的容貌其实都是十分满意的。而之所以会出现追求颜值更高的明星的行为，大抵不过是“爱美之心，人皆有之“。

可如果是在观察静态照片的时候，那么我们的注意力就会集中到某一点上。尤其是在面对素颜照片的时候，这些缺陷就会出现在人们眼前。或许很多人会疑惑，在观看电视的时候，当我们突然将电视内容暂停，往往都会觉得暂停出现的画面会比动态播放的时候更美，这又是为什么呢？

其实这主要是因为电视图像已经经过了锐化处理，当它流畅播放的时候，我们的大脑需要一个接受信息传递的反应时间，所以很难仔细感受到画面的精美。可如果将其暂停，那么大脑就能够得到一个缓冲。很多时候，观察某一个电视作品的细节究竟是好是坏，其实暂停观察也是一个不错的选择。

事实上，冻脸效应在我们的日常生活中是很常见的。在美容院之中，工作人员会通过对局部的观测分析来告知你脸部的缺陷，并吸引你为此进行消费。而在商场之中，工作人员又会通过对整体的夸赞，让你心甘情愿的为自己购买的衣物买单，主要原因都在于它们不同的观察角度。

从这一点也可以看出来，美丑并非是绝对的，只要愿意发现并善于发现，那么任何一个角度都可以找到自己面部的优势。

当然，无论是心理效应还是冻脸效应，其实镜子和照片之中的区别，最重要的原因还是在于不同的观测方式。

我们通过镜子看到自己的时候，会得到上下相同，左右相反的一个反像。可在看待照片的时候，这种反像其实并不存在，也正是因为这个微小的差别，让我们在感官上会有一点不同。

其次就是在观看照片以及照镜子的时候，我们看的方向也不一样。镜中的自己无论美丑，其实都会慢慢变得“清晰”，自己也会越来越适应。这主要是由于我们在观察的时候，总是在不停移动，注意力也在不断转移；然而在观察照片的时候，照片并不会随我们的移动而发生变化。

这个区别看起来似乎并没有什么影响，可恰好就是让人类感受不同的最大因素。在经过移动调整以及修饰之后，自然会觉得自己更加好看。可照片已经成型，将自己“赤裸裸”地暴露在眼前，没有任何一点遮掩，也自然就会让人觉得没有照镜子好看。

当然，除去照片相比较于镜子的“状态”劣势之外，照片没有镜子好看原因其实还在于拍照相机本身的缺陷。只要是用心观察的人都会发现，在现代手机行业之中，一些厂商为了留出更多的空间给手机屏幕，前置摄像头都很小。可如果想要拍摄更大的画面怎么办呢？那就只能用到广角镜头。

如果是在专业的摄影机或者摄像机上，广角摄像头绝对是一个拍照神器。可运用到手机上面，最终呈现出来的照片就会有一点变形。那么为什么我们无法感受到这种所谓的变形呢？其实这主要是由于手机的图像处理器已经对照片进行了修饰，所以才会有最终呈现在我们眼前的效果。

除此以外，照相机的焦距以及拍摄场地的灯光等等，也都会对最终出现的照片造成一定程度的影响。这也就不难理解，为什么专业摄影师们在室内或者室外拍照的时候会对光线有要求。甚至在摄影界中还有这样一句话：会拍照并不算什么，只有会用光线才是真正的大师。

事实上，镜子或者照片，究竟哪一种更好看，完全取决于每个人内心看待这件事情的态度。我们都知道爱美之心，人皆有之。但美丑对一个人一生的命运又能起到多大的作用呢？

尽管曾经有科学家做过社会实验，证明了好看的人确实在同一工作内容和工作岗位上，更容易受到他人的欢迎，但这并不意味着不好看就注定会失败。只有过于在乎别人眼光的人，才会将自己绊倒在前进的道路上。

网络上有一句流行语叫“明明可以靠颜值，却偏偏要靠才华”，这足以证明在人们内心深处，才华远远比颜值更加重要。一个人无论长得多好看，如果没有一丝一毫的知识储备，那也不过是别人言谈之中的笑柄而已。

想要真正赢得别人的尊重，才华绝对是不可或缺的。所以与其关注镜子里的自己是不是更加好看，还不如了解这样的现象究竟是什么原理。也唯有如此，我们才不至于在和别人讨论现象的时候，只剩惊叹。