敏感度高是什么感觉（只有高敏感人群才懂的痛）

很多人说，最不喜欢听到的一句话就是“你太敏感了”。这句话往往在日常生活中显得有一些贬义的暗示。那么，究竟有没有一些人真的比普通人更加敏感呢？心理学研究对这个问题的回答是肯定的。

Elaine Aron是最早对高敏感人群进行研究的心理学家。在她的研究中发现，15-20%的美国人属于高敏感人群。

高敏感人群对于外在环境有很强的感知力和洞察力，他们通常能够很快发现一些场合的异样，但是，他们也常常容易被这些外在的刺激所影响，而变得不知所措。那么，怎样才能判断自己是不是高敏感人群呢？这里有一个测试，你可以测测自己，是不是符合这类人群的特性。

1.我的听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉非常敏感，我的感官印象经常使我感到不适。

2.我喜欢安静自主地工作。

3.对我来说，找到自己的使命很重要。

4.我思考问题的时候会考虑各方面的联系，以解决问题为导向，全面地思考问题。

5.即使我有兴趣去参加一个聚会或一个大型活动，活动中的人和事也很快让我感到疲惫。

6.当我还是孩子的时候，我的思绪经常天马行空。时至今日，我仍然拥有别人无法理解的想象力。

7.一方面我可以享受生活中美好、精致、温柔的事物，可另一方面噪音、明亮的灯光、强烈的气味、瘦小的衣服以及人群则让我感到无法忍受。

8.当我感受到过度的刺激时，我会躲到一个安静的地方独处。

9.能得到赏识以及在与我价值观相符的地方工作对于我来说非常重要。

10.我的朋友不多，但是关系相当亲密，我们会进行深入的对话。

11.当其他人刚刚达到最佳竞技状态时，我通常已经精疲力竭了。

12.我对药物、咖啡、茶、尼古丁、酒精非常敏感。

13.我比较容易出现过敏反应。

14.我可以感受到别人的状态，而且我自己的感觉和别人的感觉之间的界限经常会变得模糊。

15.我需要很长时间来处理自己经历过的事件。

16.有时候我会突然想起以前的一件事，然后在脑海中“回顾”一遍。

17.我讨厌在一间很大的办公室里工作。

18.我会避免接触那些包含暴力、死亡和攻击性因素的消息和电影。

19.只有当我感到我的工作有意义，并且可以发挥我的长处时，我才会在工作中感到舒心。

20.在我的生活中，公正、信仰、意义、价值、伦理以及灵性很重要。

21.据我观察，我的心灵和身体对压力、不良饮食、缺乏运动和高压环境的反应比其他人要快。

22.来自媒体、短信、邮件洪流中的刺激让我很不舒服。

23.其他人觉得我的观察细致入微，感觉灵敏。

24.对我个人而言，亲密感和距离感之间的平衡在亲密的关系中非常重要。

25.我的长处包括有移情能力、直觉和创造性。

26.我经常可以感受到某个人心口不一，并且大多数时候它们可以在接下来的接触中得到证实。

27.我可以很快地承担责任，但我只有在自身能力允许的情况下才会接受某一项任务或询问。

28.当人们和我的价值观、期待不合时，我必须注意，不对他们进行评价。

29.从小我就觉得很多人不敏感或者不顾及别人的感受。

30.有时候我可以事先就知道将要发生什么，或者可以不受距离的限制感受到我身边的人遇到了让他不愉快的事。

上述情况就是高敏感度人群的性格体现了，你符合几条呢？