红枣炖猪心怎么煮(秋季更舒坦)
进入九月中旬,迈入最凉爽的季节,秋季是夏季和冬季的交接点,气温忽冷忽热,有时间手脚出现冰凉,脸色非常差,身体感觉有气无力的,肯定是身体抵抗力差。秋季之后,我们需要在饮食上改变,多喝一些鲜美的汤品,比方说这款莲子红枣猪心汤,南方人喜欢用各种肉类来炖汤,加上一些温补的药材,能够起到养生的目的。许多人没有喝过这款莲子红枣猪心汤,到底应该如何制作呢?详细看一下制作步骤吧。九月要喝汤,秋季更舒坦,多给家人这汤,补血又安神,早食早受益。
【莲子红枣猪心汤的正确做法】
食材清单:选购新鲜猪肉里脊120克左右,挑选猪心200克左右,干红枣
20克,干莲子20克,百合15克,少许清水,温水几大碗,20克百合,几个无花果,少许橄榄油或香油,若干片生姜,白胡椒粉半勺,食盐若干,其他佐料。
详细烹饪顺序:
第一步:选购好猪心,猪肉里脊和其他辅材,先把干莲子放入碗中,加上半勺食用碱,加上温水泡几个小时,记得挑出莲子心,控干水分即可,这样莲子吃起来不会苦,用来炖汤非常不错。
第二步:红枣洗净去核,生姜切成一些片状,小葱切断多余的部位,切成若干细葱花,无花果温水用泡发,控干水分。
第三步:将瘦肉切掉肥肉或筋膜,瘦肉要顺纹切成薄片,用冷水冲洗掉血水,用料酒浸泡一会儿,用食盐腌制20分钟。
第四步:猪心洗净切成片,猪心也可以提前腌制入味,干百合提前泡发,准备好一些食材,开始烹饪这道莲子红枣猪心汤吧。
第五步:准备好一个干净的汤锅,锅底放入干莲子,百合,五花肉和红枣,加上适量清水,开大火煮20分钟左右。
第六步:调小火继续炖煮,依次下入猪心和瘦肉片,继续煮几十分钟,等待两种食材都煮熟了。
第七步:中途记得撇去浮沫,小火慢慢炖煮,加上一丢丢食盐,白胡椒粉半勺,其他调味品,滴入香油,撒上葱花,关火出锅,这道莲子红枣猪心汤就制作完成了,特别适合给女性和长辈吃,补气养血,安神助睡眠。
莲子红枣猪心汤是秋季的健康汤品,喝起来十分鲜美,滋补身体,调理气血和身体,对于长期失眠的人,可以改善失眠的情况,补充许多营养,提高身体的免疫力,早食早受益。
你们有没有喝过这款莲子红枣猪心汤呢?(所有图片来自网络)
,- 梦里梦到的人到底是在折磨谁(这意味着什么)
- 墨尔本大学研究生申请排名(2023QS世界排名33)
- 为什么90后频繁辞职(为什么现在的年轻人)
- 手机格式化还能恢复数据吗(里面的东西怎么恢复)
- 最正确的漫威电影观看顺序(总结漫威系列电影《复仇者联盟》正确的观影顺序)
- 苹果x无线充电设置(睿赫推出CCX1121无线接收方案)
- 华为手机重启需要密码怎么办(华为手机的问题)
- 一月初一吃什么好(无论穷富)
- 猫咪坐便器训练(怎样训练猫使用马桶)
- 关于国庆节的绘画亲子画(手抄报)
- 鸡蛋灌饼的正宗做法简单(有技巧无难度)
- 买了c类衣服能退不(网红吊带裙却是“C类”产品)
- 华为手机屏幕失灵怎么关闭闹钟(害我浪费那么多时间)
- e光祛红血丝后需要注意什么(|)
- 苹果手机遮挡黑屏怎么取消(原来是开启了这个按钮)
- 脂溢性脱发治疗方案(做到这几件事)
- 怎么给手机充一元话费(微信冲话费如何充值一块钱)
- 快手私信怎么设置时间(快手该如何盈利)