总是因为一些小事和男朋友吵架（反复吵架）

亲爱的杏酱：

你好~我最近在感情上遇到了很烦恼的问题，想和你说说，听听你的想法。

我和我的男朋友已经在一起快满2年了，异地恋，他已经工作了而我还在大学里，我们在不在同一个城市，但是距离不算远，基本上每个月会见一次面。在大部分的时间里，我们的感情都还不错。唯一的问题是，我们总是会因为同样的原因吵架。

举一个例子，就比如他在和我视频的时候总是会分心做别的事，然后我和他说话时他经常没有反应，于是我就会觉得我被他晾在一边了，就开始不开心，而当他察觉我不开心、开始不说话之后，也就不说话了，我们就开始了僵持。

在这种情况下，一般第二天他会先服软来哄我，然后我在缓了一晚之后，会觉得他工作也比较忙，比较累，为了一些小事没必要老是闹他，就会开始和他交流为什么我会生气了，他哪里让我不舒服了，然后两个人就这样和好了。

我是一个不喜欢逃避问题的人，所以我们吵架之后我都会和他分析，我也会自己反省，尽量下次不要再出现同样的情况。这样看来，我们之间应该是变得越来越有默契的对不对？然而并没有。

为什么呢？因为我的男朋友，每次在我和他交流的时候，态度都很好，可是每次没多久，他就像是失忆一样，全部都忘记了。我真的很无奈，不管我怎么说，不管多少次，我们总是在那几个问题上反反复复地吵。一开始我还在想是不是我的问题，是我说的不够清楚吗？可是后来我发现不管怎么说，他都让我感觉他没有放在心上。

因此，我们总是在那几个问题上反反复复地吵架。一开始，我会体谅他工作上比较辛苦，忍着自己的不开心，尽量不对他发脾气。每次吵架我都能感觉到他也很烦了，但是我也没办法，我也不舒服啊，我不想总是委屈自己去迁就他。

其实我们在一起的时间比较久了，我不开心的时候他能察觉出来，但是让我生气的是他知道了之后不仅不会来主动问我，还会晾着我去做别的事，或者就是直接转移话题。他有和我解释过，他这样做是为了让我缓缓，冷静一下再和我说话。但是我也有说过，我非常不喜欢他这样的做法，这只会让我觉得他不在乎我的心情和想法，然后变得更加生气。

其实如果他在我不开心的时候就直接问我原因，和我沟通一下，我基本就不会生气了。这些我和他提了不止一次，可是每次他都是这样，我真的不知道还能怎么办。

一开始我们刚刚交往的时候，他有说过他的性格比较闷，比较被动，不怎么会说话，也不会哄女孩子。我那时候觉得没关系，时间久了他总会变得更好的。虽然他被动，但是我喜欢主动呀。我一开始的时候也是比较敏感的，没有安全感，容易发脾气。我们吵过几次架之后，我开始意识到自己性格的不足，开始慢慢改变，学会理解和包容他。

但是时间久了之后我发现他似乎没有怎么变化，他说他不会哄人，到现在了也还是这样，每次就那几句话。每次他都会说他工作累了，让我体谅他，可是我一边上课一边兼职也没有比他轻松很多，他为什么不能迁就一下我呢？我自己主动久了，有时候也挺累的。

其实我一开始没有计较那么多，但是次数多了，我自己也很不开心。我开始觉得我付出了这么多，却没有在他那里得到同等的重视。我感觉自己坚持得挺累的了，不知道还要不要坚持下去。虽然我们还相爱，可是有时候真的会感觉很心累，不知道怎么办。

每次吵架了，我都感觉自己想要放弃了，但是因为爱他又会不舍，在两个选择之间挣扎，如果你能给我一些建议的话，我会非常感激，谢谢你杏酱~

一个希望匿名的小可爱

Dear 小可爱：

很高兴收到你的来信，让我想到自己以前也遇到过很类似的问题。和男友在同一个问题上反反复复争吵，而对方似乎没有什么改变。自己却好像在步步退让。最后的结局如果不是分手，大概就是自己忍了，忘了这件事，对方真正发生改变的情况，是少之又少的。

所以我也想了很久要怎么处理这些问题，也不得不承认，我并没有什么特别有效的灵丹妙药。

改变一个人是很难的事情，不管这个人是自己还是对方，其实都很难。我觉得首先要认清一件事，就是如果他可能永远无法改变这种情况，自己是否还能坚持走下去这段关系。

在想这个问题，首先必须要解除掉一个关联：如果他不改，那就是不爱我。

这个关联很可怕，有些事情改不掉，不等于不爱，就像你说他比较闷，比较被动，也比较相信吵架之后先冷静比较好，这些其实和爱不爱并没有绝对的关系，当然，你强调过很多次你所希望的状态，他没有做到，可能是驱动力不够（他认为这件事你可以忍，不会导致分手，他没有那么强的驱动力去改变），可能是阻碍太强（他虽然担心你会生气会因此分手，但是克服自己内敛的性格是更困难的事情），等等原因都是有可能的。

不必把所有行为都牵扯到是不是爱身上。这样会让问题处理起来变得复杂。原本只是他做不到某件事的问题，会变成到底爱不爱你的问题，那么在考虑是否能接受上，就变成了能不能接受他做不到这件事，而变成了能不能接受他“可能不爱”你，这样就很难得出什么结论了。

也许放弃了如果他不那么做，就可能是不爱我的想法之后，会发现自己并没有那么难以接受某一些事情，有时候正是我们赋予了事情过多的含义才会让一些事情变得难以接受，而把事情回归到它最简单的状态之后，也许你会接受它。

以前我很不能接受我的另一半总是比我睡得早，有时候甚至没有说晚安就睡了，总让我觉得好像没有被睡前记挂到。后来我发现，其实我赋予了晚安过多的含义，有时候不过就是太忙太累，毫无防备就睡着了，忘记说晚安并不是不记得，而是自己都没有预料到自己会睡着，那之后我就觉得这件事也没什么。

如果你发现你确实不能接受，而如果他不改变，可能只有分手，又或是，虽然可以接受，不会为此分手，但是会感觉痛苦，更希望他能改变，那么也许我们可以试试换个方法，让他意识到事情的严重性。

吵架并不是解决问题的方法，如果说吵架可以解决什么，我觉得是情绪的宣泄。有时候吵架了，气撒了，事情暂时过去了，其实只是积累的情绪暂时过去了，但下次同样的情绪可能还是会再次累计，只能再次吵架，而导致情绪被累积的事情，其实没有解决到。

我们并不能通过吵架震慑到对方，你看哪个有威严的人是和别人吵架吵出来的呢？能让对方意识到严肃性，常常并不是言语，而是行为。

也用你举的例子来做例子吧，如果他总是在视频的时候去做别的事情，那么是不是说明，在视频的当下，做另一件事，是他更急迫的，而他可能觉得2个人一边视频，一边做一点其他的事情也不错，而你可能觉得，视频需要专心，是两个人维系感情的方式。那是不是可以，直接结束这次不愉快的视频呢。

不要吵架，而是平静地说，如果你有事情要做，那我们就先不要视频了，你忙完了再找我。这样的话，可以杜绝一边视频一边做别的事情的行为的出现，相信时间久了，他就会真正意识到，你并不想要在视频的时候分心，想要专心视频。

言语的力量有时候真的很有限，它很容易被误会，你说了什么对方不一定是这样理解的，互相之间很难达成一致，但行为不一样，它很明确，很容易被理解，用行为让对方知道，对方的哪些行为不被接受，会更有效。

最后再说关于冷静期的问题吧，对方不主动问你，我觉得你可以主动告诉他，主动找他沟通，让他知道你在生气之后是可以冷静地跟他沟通的，而不是被晾着到你忍无可忍的时候，再去找他，反而会让对方觉得自己没错啊，你果然是要冷静冷静才可以沟通。反复几次，让他知道你确实希望立刻得到沟通，也许他就会作出改变。

也许看到我回信到这里，你会有一点气馁，因为我好像总还是在教你要怎么主动去做什么改变，而你来信的诉求是男朋友太被动了，太不主动了，感觉不被重视了。可是很可惜，我也只能跟你说怎么去改变，因为今天写这封信的人并不是他，要想对方得到改变，有时候确实只能自己先改变，而自己改变了，也未必会得到对方同样的改变。

虽然很无解，但有时候恋爱中确实是这样，一方会付出比较多，但其实往往付出多的一方，可能也是期待多的地方，因为自己有期待，自然就要付出行动去实现这个期待，不然似乎只能是减少期待，接受现实。

我觉得要努力寻求改变，也要建立自己底线，如果真的在意这件事，就不要让这件事成为一件仅仅在吵架中才被重视的事情，你可以给自己一个时间线，或者一个次数线，比如多少次之后如果对方还是没有发生改变，那么就要结束这段关系，或者彻底接受这件事（前提是你确实可以接受），不再去吵。

为一件事反复吵架是十分伤害感情的事情，并且消耗自己的事情，会对自己产生怀疑，质疑自己的要求是否真的无理，或者自己是不是值得被爱。其实我也说过很多次，关系没了就算了，自己不舒服才是真的可怕的事情。

但回到最开始的那一部分来说，如果他已经反复这样，你依然是感觉到自己深爱着他，也许你真的没有那么不能接受他的某些行为（原谅我无法想象一个人反复挑战自己的底线而自己依然爱他的情况），而是更不能接受的只是对方的表现可能意味着不爱。

那如果对方真的不爱，你是否还要继续这段关系呢？对你来说，是你爱他，并且他和你在一起更重要，还是他爱你本身更重要呢？如果你发现是前者，也许根本就不必纠结对方爱不爱了。

不知道这封信能不能解答到你的问题，祝福你。

杏酱

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