花菜炒鸡脯肉的做法（鸡肉炒花菜）
宝宝午餐换着吃，漂亮又营养，让宝宝从此爱上吃饭，再也不挑食了
最近我家孩子突然喜欢上吃肉了，一顿没肉就不开心，一口菜都不吃，真是越长越大，越来越精明了。为了让他好好吃饭，没有办法，加肉，不过表现还不错，大便都很正常，也没有积食，可能是由于我过于小心了。都快二岁的孩子了，有啥不能吃的呢？今天中午做的米饭，给孩子炒了一个营养蔬菜，我尝了一口，确实味道还不错，怪不得米，菜统统都吃完了，还真是给面子呢？鸡肉，鱼肉是最好消化的，所以再加肉前期，可以先选择这两样，宝宝适应了，再尝试其他肉肉，饭菜必须要营养搭配，也就是蔬菜和肉相结合，这样也省得孩子以后会慢慢挑食。我今天炒了西兰花和鸡胸肉，看着好看，吃着也是相当的不错的。
【制作食材】西兰花、鸡胸肉、姜片
第一步：这一块鸡胸肉，我是横切，只用了三分之一块，先切的条状，再横切成块状，然后放一点料酒和姜丝，腌制10分钟
第二步：西兰花三朵花的量，然后切成薄一点，短一点的菜，葱，蒜切成末，待用
第三步：西蓝花再热水中焯一下，变绿以后捞出待用
第四步：锅中放花生油，油热以后，把鸡肉中的姜丝挑出来了，然后倒入锅中，炒至鸡肉变色
第五步：放少许的盐，一点点的耗油调一下味，其他的料都不用放了。然后倒入焯过水的西蓝花，翻炒均匀以后就可以出锅装盘了
第六步：撒点黑芝麻，拌一下，小家伙吃的嗷嗷叫。我看着可漂亮，偷偷吃了一口，还真是不错的呢，明天我炒他一盘去。而且这个菜绝对可以当做减肥餐来说，热量非常低，还有肉有菜，荤素搭配的，吃个8分饱，6分菜，2分米，绝对能减肥的。
宝妈们你们学会了吗？如果觉得还不错，可以给个赞不
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