女性的正常生育年龄（超过这个年龄）

　　对于每对婚后夫妻来说，她们的第一大任务已经完成了，接下来就要完成第二大任务，那就是“造人”，但更多的家庭经济基础并不是太好，所以就会出现晚育的现象，虽然这个时候经济条件好了，但晚育并不是更好的选择，因为女性是有最佳生育年龄的，如果超过这个年龄，就会影响怀孕。那么，女性最佳生育年龄是什么时候呢?

　　一般来说，女性合适的生育年龄是25岁-30岁，这个年龄段的女性身体发育已经完全成熟，卵细胞质量高，妊娠并发症少，子宫颈管弹性佳，容易扩张，子宫肌肉收缩也有足够力量，有助于顺利分娩。

　　超过这个年龄阶段后，女性的骨盆韧带会逐渐松弛，卵子质量和怀孕几率也逐渐下降。通常，生产时年满35周岁的女性，就被称为高龄宝妈了。

　　1、积极治疗身体存在的疾病

　　35岁以后，怀孕患各种疾病的几率较大，不仅会影响受孕，而且怀孕后对自身和胎儿的健康安全也有很大影响。所以怀孕前一定要积极治疗，治愈后再怀孕。

　　2、按时补充叶酸和维生素

　　叶酸能有效预防胎儿神经管缺陷，因此在妊娠早期和妊娠后期应连续服用叶酸。

　　男性还应合理补充钙、锌、硒等能提高精子质量和精子活力的元素。

　　3、调整心态，适当运动

　　怀孕的高龄妈妈要放慢工作节奏，调整心态，备孕期间避免焦虑、紧张、压力过大。然后尽量养成规律的运动，可以提高妈妈的身体机能，改善新陈代谢，避免身体状况不佳。

　　4、告别不正常体重

　　体重是影响怀孕的重要因素。如果宝妈的体重比标准体重高出20%以上，她就是超重了。肥胖会影响内分泌功能，不利于怀孕。怀孕后容易并发妊娠高血压、妊娠糖尿病等。所以孕前尽量控制体重，管理饮食，尤其是限制高糖高脂食物的摄入。体重达标了再怀孕比较好。

　　5、一旦打算要孩子尽量早点受孕

　　做了生孩子的决定后不要拖拖拉拉，否则身体的组织会老化，卵子的活力会越来越低，直接影响胚胎的质量。

　　6、准备怀孕前去做健康检查

　　高龄产妇比年轻女性更容易出现身体异常。所以在准备怀孕的时候，去医院做一个全面的体检，包括老公。如果出现异常，首先要积极治疗，把身体调整到健康状态。

　　若你是大龄女性，一定要做好以上几点，高龄产妇生产的危险性更大，所以定期产检是非常重要的，另外预祝备孕的姐妹们早日怀孕。