扁平足穿高跟鞋的技巧（可以穿高跟鞋吗）

扁平足的女人，可以穿高跟鞋吗？几种扁平足的穿鞋技巧，不妨看看

穿高跟鞋的女性魅力很大，长时间穿高跟鞋对我们脚部的健康影响是非常大的，因此，本身脚部就存在问题的女性到底适不适合穿高跟鞋？这成为了很多扁足女性朋友的困扰。

在穿高跟鞋的过程，身体全部的重量几乎都由我们的双脚掌来承受，这个时候是我们脚掌承受压力最大的时候，对脚部的伤害也是不容置疑的。长时间穿高跟鞋对我们关节，足部的神经影响非常大，非常容易使我们的脚部受到伤害，因此，扁足的女性朋友不是很适合穿高跟鞋了，不仅走路的时候非常痛苦，还会给我们的脚部带来伤害，为了避免这一情况出现，小编给大家分享几种扁足女性穿高跟鞋的技巧！

扁平足穿鞋技巧：

出现扁足的情况，一般分为两种情况，先天性和后天。如果你属于后者是可以通过矫正恢复正常的。可以选择一双前高后低的鞋子来进行矫正，这种鞋子最大的好处就是可以减少我们脚掌的压力，还可以为我们足部的肌肉减轻韧带的负担，这种矫正方式是对我们的身体没有任何伤害的。

轻微扁平足穿鞋技巧：

对于轻微扁足的女性朋友而言，只要选择舒适的鞋子或许就可以了。

1. 最好选择鞋头比较大的鞋子，鞋腰的位置最好选择硬一些的，鞋码也一定要选择适合自己的，这样不仅可以保护我们的内弓，还可以给我们的脚留够充足的活动空间。

2.后跟可以选择两厘米以下的高度，鞋底最好可以选择稍微有点厚的，这种鞋子会给我们的足弓减少压力。

较严重扁平足穿鞋技巧：

假如你的扁平足属于中度以上，这种症状是非常严重的，最好在医生的建议下购买适合自己脚型的鞋子。

1.选择鞋底的外侧稍微厚一些，鞋底根部和鞋腰部位最好窄一些，这样能够更好固定我们的脚，减少它们左右摆动的幅度。

2.因为这种脚型最重要的就是要选择能够起到矫正脚部的作用，最好选比较紧的鞋子，扁足的问题才有可能得到改善。

生活中很多扁足的朋友都选择忽略自己的这种问题，这种做法是非常不正确的。扁足其实对我们的身体也存在危害，因为我们每个人的脚底正常情况下都会有一个半月凹陷性的足弓，扁平足是没有的，正常情况下走路会压迫我们脚部的血管神经，脚部很容易出现麻木，疼痛的情况。因此，有扁平足的女性朋友一定不要忽略这种情况。

以上就是小编今天给大家分享的内容了，希望可以帮助到需要的朋友，感谢您的阅读！