预防流感的七种方法（预防流行性感冒要做好这7件事）

1、多运动

据统计，不经常运动的人比经常运动更容易患病，尤其是在流行性感冒的多发季节，经常进行运动锻炼的人，身体的抗病能力很强，不会轻易收到病毒的侵害，所以我们要经常进行运动锻炼，这样可以增强自身对病毒的免疫力，减低患病的几率。

2、用凉水洗脸

很多人会问，凉水洗脸不是会更容易感冒吗？其实不然，用凉水洗脸可以收缩毛孔，减少与外界空气的接触，降低病毒入侵的几率，用凉水洗脸时轻轻揉搓鼻子，可以有效预防感冒和鼻子不通气的状况。

3、室内多通风

要养成良好的室内通风习惯，保持室内整洁，减少细菌的滋生，切不可在室内关紧门窗开空调，这样会使室内污浊的空气集结，造成呼吸不畅，滋生病菌，极易引发呼吸道疾病和病毒性感冒。

4、注意增减衣物

冬天天气多变，室内外温差过大，有些人在温度高的地方待的时间长突然去温度较低的地方很容易被冷空气侵袭，造成感冒。所以，我们一定要及时增减衣物，不给病毒以可乘之机。

5、多喝生姜茶

生姜性温，可以有效驱寒气，对于身体寒气较重的人来说，多喝生姜茶能够有效祛除体内寒气，预防感冒，有条件的朋友也可以用可乐煮姜丝茶，驱寒效果更佳。

6、热水泡脚

每天坚持用尽量烫的水泡脚，从水烫时开始泡，直到水快凉时结束，这样可以最大程度的起到御寒的作用，而且可以缓解疲劳、增强身体的免疫力的效果。

7、避开人群密集地

流行性感冒传染性较强，不仅可以通过接触传播，也可以进行空气传播，所以我们应该尽量避免去人多的地方，如果必须去时应尽量做好防护措施。空气质量不好时尽量不要出行。

流行性感冒名头很大，但它并不可怕，只要我们做好防护就能有效避免患病。一旦患病也不要着急，在保证正常生活情况下尽量避免接触他人，尽量在家里休息，如果有不适症状，及时就医，相信很快就能战胜它。好啦，以上就是小编为大家整理的预防流行性感冒的方法，聪明的你学会了吗？