花菜炒木耳怎么做好吃(和花菜一起炒)
这几天降温后, 北方小城雾霾严重,小伙伴都无奈的说我们每天生活在云雾缭绕的仙境中,出门都得带上厚厚的口罩,感觉呼吸很困难,这样的雾霾天最需要清肺润的食材,这时节清肺它最好,今天分享的美食做法很简单,价格也很亲民,和花菜一起炒,好吃又解馋,每次都清盘,喜欢这道菜的赶紧来围观吧。
黑木耳是著名的山珍,有“素中之荤”之美誉,被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。它味道鲜美,可素可荤,营养丰富。能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,同时对高血压患者也有一定帮助。木耳有润肺清肺的功效,它含有丰富的膳食纤维和一种特殊的植物胶质,能把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,雾霾天记得要多吃它。花菜性平味甘,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。花菜和木耳一起炒,是清肺润肺的最佳搭档,一定要多吃。
【木耳炒花菜】
【食材】花菜200克,木耳30克,猪五花肉35克,姜蒜片适量,盐一茶匙,蚝油少许。
【做法步骤】1、准备花菜,这颗花菜很大,只用了一小部分。将花菜切成薄片。
2、将花菜片焯水过凉。
3、将木耳提前泡发。
4、锅里加入适量的底油,放入五花肉煸炒。
5、放入蒜姜片爆锅。
6、倒入焯水后的花菜入锅翻炒。
7、倒入木耳继续翻炒。
8、加入少许的盐和蚝油调味。
9、最后翻炒均匀就可以出锅了。
这是一道制作简单、3分钟就可以上桌的快手菜,多吃对肺特别好,雾霾天必吃的菜,喜欢的赶紧试试吧。
小贴士:
1、木耳一定要提前浸泡,多次清洗。
2、用五花肉炒,这道菜特别的香。
您喜欢这个木耳炒花菜吗?我是原创作者黄黄爱美食,这里有很多美食菜谱美食小窍门与您分享,期待您的关注和留言,欢迎提出宝贵的意见和建议,您的建议是我前进的方向和动力!我们头条不见不散。
- 主角萧天策的小说叫什么名字(极品修罗王(萧天策高薇薇)全集小说最新章节免费阅读)
- 新文化运动有何重要意义(人教版历史八年级上重点内容先掌握——新文化运动的内容与意义)
- 微信被系统保护冻结怎么办(如何正确处理)
- 手机自己如何做图片背景(教你手机3步“更换照片背景”|一张靓照N种背景)
- 拖鞋做法手工(邻居看到想买)
- 头发怎样护理与保养(看看你平时做对了吗)
- 咸阳西站是高铁站还是火车站(咸阳西站~高铁、普速合一的火车站)
- 炸食品用什么粉酥脆(不管炸什么都嘎嘣脆)
- 口蜜腹剑是4字词语吗(成语典故之口蜜腹剑)
- pr制作翻页电子相册教程(制作电子相册)
- 实验报告分析与总结怎么写(开展活动)
- excel怎样设置保留一位小数(每日一技巧之Excel表格篇——公式计算保留几位小数)
- excel中输入数字出来是e+(」)
- 互联网写作方法和套路(自媒体写作4个套路)
- 电脑怎么越来越卡(试试这四种方法)
- 蒜爆羊肉最正确的方法(蒜香十足无膻味)
- win10系统音频服务未运行(win7和win10电脑没声音了恢复方法)
- 如何在整个ppt上设置背景音乐(设置PPT背景音乐的详细步骤)