如何让自己变得更自信起来（帮助你强化自信的十种方法）

1、不要过分在意别人的看法。别人片面地给你贴标签，你就觉得自己很差劲。别人开个玩笑，你就觉得话里有话，一个劲地在那里琢磨。每当我们揣摩他人对我们的看法时,其实是进入了内耗，想想那些声音和你有啥关系呢？如果你过分在意，就变成了可以伤害你的武器，永远记住，别人的认可，否定只是别人的观点，你是自己梦想和幸福的唯一主宰。

2、培养自我认同感，接受现实。人在不自信时，会过分低估自己，经常自我否定，时间久了就把这种消极的信息植入到我们的潜意识里。要想拥有自信的强大气场，就要改变我们对自己的看法。先喜欢上自己，不断肯定自己，并讲出自己的优点、特长等，时间长了就能潜移默化地起到作用。

3、表达自己的真实想法。如果你觉得表达自我很难，那是你过于唯唯诺诺，过于在乎对方的感受，习惯于委屈，为难自己。敢于为自己说话，从自己出发，关注当下自己的真情实感，尽管去表达，周围人不会因为你的要求对你疏远，反而越有主见的人越受重视。

4、把【万一】改成【就算】。万一我去和中意的人表白，对方拒绝了我怎么办?万一我面试被刷，没拿到offer怎么办?这些想法都会让你还没开始做,就被扼杀了。试着把【万一】改成【就算】就算我被喜欢的人拒绝了又怎样？就算我面试被刷又怎样？

5、大胆地麻烦别人。有时候你琢磨一件事很久，就是没有头绪。但对方的一句话就能点醒你。那为啥不去请教下别人?为啥不把这个时间省出来?不要害怕对方会觉得你麻烦到他，借此机会正好能打破你的圈子，也是一步步在突破自己。

6、找个榜样。找一个活得自信的人，把ta当做榜样。遇到不自信、手足无措的情况，想想ta会怎么做。

7、克服意外的恐惧感。不自信的人通常会对那些突如其来的事情，产生不知所措的心里，而对其恐惧。克服恐惧最好的方面就是经常直接去面对，这和“系统脱敏法”比较相似，可能你对某个人或某件物品有些恐惧，可是当你每天都有选择地面对令自己恐惧的事物，时间一长，胆量就慢慢练出来了。

8、从制定小目标开始。我们都知道，要改变自己，使自己变的自信，需要制定一系列的目标和计划。我们不妨先给自己定一些较小的目标，一旦你能够持续不断的达成目标，对自己的信心就会增强不少。再慢慢提高标准，就比较有底气了。

9、每天进步一点点。每天进步一点点对每个人来说都很容易，自信就是在这每天进步的一点点积累而来的。

10、帮助他人。很多人都觉得自己是最自卑的、自己是最委屈的，当你主动去帮助别人的时候，才发现，自己的问题真的不算什么，比你更自卑的人太多，而在你去帮助这些人的时候，会让你获得一定的成就感，在此过程中累积自信。所以，要想让自己自信，就多尝试着帮助别人。