哪项运动减肥最快最有效(什么运动瘦得快)
自从开始减肥,尝试过很多方法,节食啦,运动啦,说到运动,现在是全民健身时代,相信你也是刘畊宏男孩儿女孩儿吧。我本人也尝试过各种减脂运动,我就在思考一个问题——为什么很多高效的减脂运动,它都跟跑步比?
比如说,“全世界公认的”HIIT运动,练它10分钟,相当于跑步一小时。
核心燃脂法,练它4分钟,相当于跑步一小时。
TABATA4分钟,相当于跑步一小时。
甚至还有“2个动作,每个动作做2组”,相当于跑步一个小时。
为什么这些速效减脂法都跟跑步比?为什么不跟跳绳比?不跟爬楼梯比?
会不会,这么多高效减脂运动中,其实,最高效的应该是——跑步??
这就好比读书的时候,第一名总是被拿出来做比较。
是不是有点儿恍然大明白的感觉?那你还等什么?还不赶紧放下手机跑起来!
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