怎么去帮助躁郁症朋友（该如何帮助躁郁症患者）

你有听过双相情感障碍（即“躁郁症”）吗？可能很多人都知道抑郁症，所以常常误以为躁郁症就是抑郁症的相反，实际上并不是！

而每每谈到精神疾病，大家都会以为是“想太多”、“杞人忧天”，很多人可能都会说：“抑郁症都是因为不知足”，这些都是对这疾病的错误认知。

大家对于躁郁症和抑郁症了解吗？如果身边有这样的患者，你应该如何帮助他？

“躁郁症”和“抑郁症”有什么不一样？

躁郁症常被当成是抑郁症的相反面，认为抑郁是忧愁无力、不想做事，那躁郁就是精力旺盛！实际上这是错误的认知，躁郁症其实包含了躁郁及抑郁，有明显的“躁期”（包含躁症与轻躁症），并可能伴随“郁期”（但郁期不一定会出现于躁郁症中，而且容易与抑郁症混淆）。

简单来说，抑郁症患者只会表现出抑郁症状，与躁郁症最大不同就是：躁郁症一定要有轻躁或躁症发作，例如，躁郁症中的“躁症”发作时，患者会感到特别有活力或创造力、自信满满、话多等。

很多心理疾病在深入探究原因后，往往会发现除了个人脆弱性特质以外，亦可能由遭受重大创伤或看似一件不是太严重的小事所引发，也许是一个童年阴影或是因父母长期施加的不满、期待，而导致的压力等，这种原因引发的躁郁症，催眠回溯的效果就会比较好。心理专家荣新奇教授擅长用催眠疗法为平台，结合认知行为疗法来疗愈躁郁症。

此外，研究显示“遗传”占了重要的角色，若直系亲属内有躁郁症的家族史，本身患机率也较高。总之，躁郁症成因大致为先天脑功能异常与遗传（个人脆弱性特质）及受到可能的外部压力所引起。

如果你不知道自己是否有躁郁症，可以通过一些简单的指标来观察。一般来说如果只是短暂时间的情绪低落或无法专心，可以不用担心，但如果持续好一阵子（超过两周到一个月以上），并且影响了正常社交生活，那就有必要寻求医师治疗了。

如何陪伴躁郁症患者？“不要想那么多就好了”绝对不能讲！

面对心理疾病，很多亲友的“好心”往往是一种毒药。当我们不了解这些疾病的时候，总会苦劝对方不要不知足、想太多、太激动，觉得当他冷静一点就好了。

然而，这些对患者来说都是二度伤害，就像对一个溺水的人说：“你就游上来就好了！”不但体现了我们“根本无法同理他”，还会把患者推更远，失去就医的机会与意愿。

以下提供三种正确面对躁郁症患者的方式给大家参考：

1、鼓励患者积极接受治疗、听从医师的治疗建议并提醒按时服药。

2、用开放态度与患者建立良好沟通管道，努力了解他们需要什么帮助，也真诚地表达出自己的感受。

3、注意患者发作时的症状与表现，将危险器具和物品收好，同时避免过度刺激患者。

躁郁症治疗注意事项

躁郁症治疗得寻求正规的管道，除了药物治疗与心理治疗这些医疗体系的支持外，最重要的当属社会、亲友的陪伴与协助，帮患者维持作息、饮食规律、建立充足的运动习惯与睡眠、远离酒类等有害物质也有助于患者心理疾病的复原。

建议患者与家属正视这个疾病，多与主治医师或心理治疗师讨论，一起陪病患走过人生低潮。

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