怎样算是代谢好的表现（是不是易瘦体质）
1.睡觉前称一下体重。
2，第二天早上起来不要喝水，不要上厕所，再称一次体重。
3，代谢=前一晚的体重—今天早上的体重。（单位为斤）
4,如果这个数字在0.8到2之间属于代谢正常。
如果低于0.8代谢就慢
如果几乎一样，恐怕你就很难瘦下来了。
那就要想办法增加代谢。
下一章教大家如何提高代谢
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