吃什么水果通便最快（还有哪些水果能通便）
问：除了香蕉，还有哪些水果能通便？
很多人便秘的时候都会选择吃香蕉通便。
但事实上，如果吃到的是没有熟透的香蕉，不仅不能帮助缓解便秘，反而还会因为未成熟香蕉中含有的鞣酸具有收敛作用，而导致便秘加重。
如果实在要吃，就选已经熟透的，外表皮带有黑色斑点，捏起来稍微有些软的即可。
当然，除了香蕉，下列膳食纤维含量较高的水果也有助于通便，甚至比香蕉的效果还要好！
记下来，以后用得到——
库尔勒香梨：6.7克/100克
番石榴：5.9克/100克
桑葚：4.1克/100克
芭蕉：3.1克/100克
猕猴桃：2.6克/100克
蓝莓：2.4克/100克
火龙果：1.6克/100克
来源：养生中国
,
推荐内容
热门内容
- 抖音如何找到以前视频（盘点抖音发展历程）
- 哪个品牌的护腰带最好（盘点这三款好用到爆的护腰神器）
- 怎样确认网上填报志愿已经完成（考生需及时完成单招拟录取确认等操作）
- 怎么考取营养师证书（营养师证有含金量高吗）
- 使用word打印二寸照片（快速制作工牌、打印身份证）
- 黑色裙子穿什么颜色的丝袜好看（搭配黑色丝袜）
- 白色百合花代表什么意思（百合社区有朵美丽的百合花）
- 标准做仰卧起坐怎么做（身体能收获什么）
- 当你最难熬的时候是怎样熬过来的（是如何熬过来的）
- 深圳适合11月拍照的地方（赏花观景溜娃都不错）
- 金针菇炒鸡蛋怎么做好吃视频（好吃有诀窍）
- 三洋洗衣机不能单独脱水是什么原因（洗衣机不脱水）
- 大众车上view是什么意思啊（大众全系“车况检查已到期”消除方法）
- 如何把电脑恢复到出厂设置（电脑如何恢复出厂设置）
- 基围虾怎样做比较入味（洗虾时多加“这1步”）
- 怎么才能过好自己的生活（|）
- 微信图片怎样圈出重点（简单好用的方法来了）
- 无线网络是怎么提高网速的（怎么让家里的WIFI速度达到预期）
热门文章
热门句子
