便秘最怕三种果汁（经典搭配）

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如果让爱美的女士们谈论起对哪款水果最熟悉，那非木瓜莫属。各种款式、形形色色的美容护肤品经常会遇到木瓜的影子，这也的确。这来源于木瓜提取物番木瓜素，是一种制作化妆品的上乘原料，具有较好的润肤养颜作用。所以说，爱美女士要常吃木瓜，喜欢喝果汁，也要常喝含有木瓜成分的果汁。此外，木瓜还含有丰富的维生素C、多种氨基酸、β-胡萝卜素及钙、磷等多种电解质离子。因其鲜嫩多汁、清香淡雅、果肉细腻，为木瓜赢得了“万寿果”、“万寿瓜”、“水果之皇”、“百益之果”的美誉。

根据果汁“清香配淡雅；醇厚搭馥郁”的搭配原则，与木瓜最搭配的只能是香蕉了。有生活常识的朋友们都知道，香蕉具有很好的润肠通便作用，一旦家人或朋友们有便秘困扰，总会说：“你应该多吃点香蕉了。”香蕉口感绵软、细腻浓郁、馥郁醇厚，受到了很多人喜欢。在欧洲，因为其可抚慰人的忧郁情绪，被亲切地称为“快乐水果”。香蕉含有丰富的多种维生素，维生素A、维生素C、维生素B族、维生素E含量都十分丰富，香蕉也富含大量的膳食纤维素。

蜂蜜的加入，绝对是这款果汁的点睛之笔，在馥郁醇厚的味觉基础上，增添了一种灵魂的惊艳味道。细砂糖、蜂蜜的用量，请朋友们根据自己的个人爱好，酌情增加或减少用量，毕竟只有自己喜欢的才是最好的。这款果汁，没有添加清水，而是直接选用鲜牛奶。喜欢酸奶的朋友，不妨试试换成酸奶的效果，也别有一番酸酸爽爽的味道。这款牛奶香蕉木瓜果汁，特别适合爱美女士、减肥瘦身者、有便秘困扰的老年人饮用，也可以作为学生、打工族的早餐、晚点，也是不错的选择。

主料：香蕉60克、木瓜60克、纯牛奶（或酸奶）100克

配料：细砂糖20克、蜂蜜20克

说明：本款果汁是用臻米（ZHENMI）J1真空果汁杯料理，可以吸真空的果汁机，现正在小米有品商城众筹。具体用量请朋友们根据自家果汁机品牌容量大小，酌情倍增或倍减用料。

1、香蕉一定要提前2-3日购买，完全熟透味道口感最佳。把香蕉、木瓜清洗干净，取净果肉各60克。

2、把香蕉、木瓜果肉切成1厘米见方的小丁，放入果汁机内，调入细砂糖20克、蜂蜜20克，倒入纯牛奶（或酸奶）100克。打开开关，料理成细腻的果汁，喜欢口感细腻一点的，多搅打几次。

3、把料理好的牛奶香蕉木瓜果汁倒入杯内，便可以享用馥郁香醇的果汁了。喝一口，香蕉的馥郁与木瓜的醇香融为一体，细品是蜂蜜清甜的灵魂味觉刺激。一次料理的果汁如果喝不了，那也不用担心，装上真空抽吸机头，抽吸成真空状态，放冰箱冷藏，随时饮用。这款果汁要常喝，经典搭配，排出宿便养颜润肤，面膜钱都省了。

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