芡实的功效五种人不宜吃（哪几类人不宜食用）

（3）芡实对于人体的作用

①芡实可以滋补益肾，对于增强活力，延缓衰老很有帮助。

②芡实还有安神镇静的作用，对于心烦气躁、心绪不宁的患者有一定的效果。

③芡实有健脾止泻的特点，适用于慢性泄泻等。

相信各位朋友看到这里，对于芡实一定不会陌生了。这时候，你们肯定有这样一个疑问：芡实要怎么食用，才能发挥出功效呢？

芡实是我们生活中常见的一味中药材，常见的食用方法，通常会由煮粥、熬汤，也能制成糊状冲服。

下面，就由小康结合相关的资料，为大家介绍两个食用芡实的简便小指南吧！

（1）芡实山药糊

材料：芡实（500g）、山药（500g）、莲子肉（250g）、藕粉（250g）。

方法：将上面的材料炒黄、研末，然后加入藕粉，搅拌后再加入适量的白糖，呈糊状即可使用。

作用：每日服药1-3次，适宜用于脾虚泄泻、久泻者等。

（2）芡实扁豆粥

材料：炒芡实（30g）、炒扁豆（20g）、红枣（10枚）、糯米（100g）

做法：将上面的多种材料洗净，放入锅中，加入适量的清水，熬成米粥后即可食用。

作用：适宜用于脾胃虚弱而见便溏或者是存在腹泻情况的患者。

1、这几类人不适宜服用

①本身火盛，上火厉害，手心发热的患者、②食滞不化者、③大小便不利等、④便秘、尿赤及妇女产后者、⑤婴幼儿等。

2、芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃。

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