新鲜荔枝的营养价值与功效（警惕“荔枝病”）

最近，荔枝开始上市，不少市民都忍不住想尝尝鲜。医生提醒大家，再喜欢吃荔枝，也要适量，否则很容易患"荔枝病"。

荔枝清甜多汁，自古以来都是颇受欢迎的水果。中医认为，荔枝甘温，有补益肝脾、益气养血的作用。但是新鲜的荔枝吃多了容易牙龈肿痛、嗓子疼，因此阴虚火旺体质的人群要慎吃。

云南省中医医院内分泌科 老年病中心三病区主任医师 刘弘毅：“荔枝病就是大量食用荔枝之后会出现一些低血糖，还有就是有的甚至低血糖抢救不及时，会出现一些突然昏迷或者是一些意外的情况。”

医生表示，一些身体本来糖储存量就比较少的人群，比如儿童、体弱多病的人群等更容易中招。医生表示，荔枝虽然含有较多的果糖，但导致低血糖的主因却不是果糖。

云南省中医医院内分泌科 老年病中心三病区主任医师 刘弘毅：“果糖在体内是不能直接利用的，需要进行转化后才能被机体利用，现在新的研究发现荔枝里面有抑制血糖升高的成分，尤其是成熟度不是很高的荔枝上面含量更高一些。”

刘弘毅表示，很多人吃完荔枝以后就不吃饭，但是因为摄入了荔枝中抑制血糖的成分，不吃饭会使血糖得不到必要的补充，从而出现低血糖，诱发"荔枝病"。那么，糖尿病病人可不可以吃荔枝降血糖呢？

云南省中医医院内分泌科 老年病中心三病区主任医师 刘弘毅 ：“荔枝果糖的含量高也会造成热量摄入增加，果糖在体内需要转化，但是它转化完了以后的这个过程也会使血糖整体的升高的过程，所以糖尿病的病人也是不建议吃荔枝的。”

医生提醒，食用荔枝时最好控制在100克至300克之间，少量多次，并且注意合理搭配饮食。

记者：庞兴尚 桂琦

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