如何成为一名合格的中学生（团体辅导｜社工教你如何成为一名合格的中学生）

你还在为“长时间”离开父母而

感到焦虑吗？

你还在因怀念小学旧友而

不愿结识新朋友吗？

你还在为从“明星”人物到默默一员而

感到失落吗？

不要心焦，不要着急，

社工姐姐帮你清空心灵空间！

畅想青春 助力起航

为引导七年级学生顺利完成角色转换，养成良好的文明礼仪与日常行为习惯，更好地适应初中生活，11月13日，万达中学社工部开展了以“畅想青春 助力起航”为主题的七年级学生适应性辅导活动，七年级全体学生参与了本次活动。

学习适应

学习路上，真正的对手其实是自己，而不是其他任何人；我们要做的就是不断地战胜自我，超越昨天的自己！

调节心情

牢记要点

社工姐姐详细分析了初中学习和小学学习的不同，并提出了有效的适应方式：

♥通过常沟通、多交流的方式来顺利适应老师不同的教学方法

♥通过合理分配时间、制定计划以适应多学科、长时间的学习节奏

♥通过呐喊宣泄法、劳逸结合法、注意转移法、释源寻根法等方法来调节学习带来的压力

人际适应

我国著名心理学家丁瓒教授说：“人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来”，可见人际交往的重要性，良好的人际关系能够使中学生生活更愉快、精神更振奋、身体更健康。

社工姐姐语重心长地提醒同学们人际关系的注意事项：

♥不能处处以自我为中心

♥友谊需要经常维护，需要真诚

♥尊重别人的价值观

♥学会换位思考

♥交往的方式要及时调整

♥要宽容谅解

生活适应

生活适应性，是指个体在面对日常生活环境时，能够积极主动地、有效地通过调整身心状态或改造生活环境，使自身和生活环境协调起来的行为反应倾向。生活适应是中学生心理素质结构中适应维度的重要组成部分，是评价中学生心理健康水平的一个重要指标。

七年级学生存在着角色转变困难、想家恋家心理难以排遣、生活自理能力差等生活适应问题，社工姐姐针对这些问题绘声绘色地给同学们支了很多妙招：

♥参加集体活动

♥培养兴趣爱好

♥写信倾诉

♥到社工部当面咨询......

中学时代是奠定人生基础的关键时期，

希望同学们在万中这片沃土上，

在中学时代的开端，

把握好自己生命的航向，

让梦想的羽翼恣意搏击，

让青春的花朵开得更加美丽、更加灿烂！