怀孕初期会嗜睡到什么程度（孕妈嗜睡很正常）

一、身体过度虚弱

有的孕妇在孕期不仅嗜睡，还经常出现头晕、气短、行动笨重等一些虚弱的症状，接着就可能出现贫血的症状。大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。特别是到了怀孕中期和怀孕晚期，当孕妇身体中没有足够的铁来制造所需要的血红蛋白时，就会出现贫血症状。多数情况下，心血管系统和神经系统能够适应这些变化，但偶尔也会出现不适应的情况，使孕妈感到头重脚轻或有点头晕。除此之外，怀孕初期，孕妈妈的期待心理以及担心胎儿是否健康而倍感焦虑的心理状态，也容易让孕妈感到疲惫不堪。所以，孕期嗜睡是体内激素引起的，但是不仅嗜睡身体还十分虚弱，那就不仅仅是体内激素的分泌引起的了，而是身体身体某个机能出现了问题，需要及时就医。

二、睡眠质量较差

很多孕妇，特别是第一次怀孕的女性，因为对未知的害怕以及对照顾孩子的担忧，所以越临近预产期，心里就越焦虑。过大的精神压力导致她们晚上经常胡思乱想，心烦意乱，从而引起失眠。即使睡着了，也容易醒或者经常做梦，睡眠质量得不到保证。女性孕晚期，体内的激素水平已经达到顶峰，这些激素的变化易引起孕妇产生紧张、焦虑以及害怕等不良情绪，增加其心理的负担与压力，睡眠时间与睡眠质量都得不到保证。如果这些不良情绪没有得到及时的疏解，孕妇还有可能患生产后抑郁症。孕妈晚上失眠睡不好，休息不充分，所以白天就变得十分嗜睡。这时，就要注意调养了。严重的话，需要及时就医。否则身体供给胎宝宝的氧气和营养也会受到影响，间接导致胎宝宝的营养摄入不足。胎宝宝营养摄入不够，自然就会影响胎宝宝的成长发育了。

三、总是有夜醒的情况

孕妇夜醒的原因有很多，像尿频、饿了或者是睡姿不正确等等。孕妇频繁夜醒的话，不光会影响心情，主要是影响孕妇的睡眠。第二天起来也是精神状态不佳，对胎儿的发育也不好。所以建议孕妇睡前少喝点水，睡前的2小时就不要喝水了，这样就能减少上厕所的次数。另外，在睡前选择合适的睡姿，最好是左侧睡。怀孕后，受到荷尔蒙的的影响，孕妈妈的身体和心理方面都会稍微变化，比如孕吐，情绪波动大，睡眠不实等等，而且由于孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，这样也常会出现失眠。所以如果尿频、便秘、或者抽筋的情况很严重影响到正常的休息的时候，要及时就医。

孕期是一个甜蜜却又艰难的时刻，孕妈需要时时刻刻注意自己的身体。嗜睡在孕期是很正常的，大多数情况下不必惊慌，但是如果伴随以上三个现象出现的话，一定要注意，严重的话及时就医，保证自己和宝宝的安全。