去自助餐怎么吃最划算（吃货最强指南来啦）

最近，山东青海传来一则新闻，一位女性分享了她购买的一张价值12888元的酒店自助餐年卡。这张年卡使她能够在整个年份内，每日三餐都在酒店的自助餐厅中尽情享受美食。据该女士透露，这家酒店刚刚开业时推出了自助餐年卡的促销活动，限量发售仅10张，而她幸运地成为其中一位抢购成功的顾客。

这位女性解释道：“从家到酒店，只需要步行两三分钟的时间。平时点外卖也需要花费一定的费用，如果一年下来计算，支出也不会少于12800元。”她还补充说，她目前已经在酒店享用了两三顿自助餐，品质非常出色。自助餐中不仅有无限量供应的海参，还有美味的牡丹虾、龙虾等各种佳肴。

一些网友纷纷发表了自己的看法，认为一年花费12888元，折算下来每天仅需35元，十分划算。他们纷纷表示：“这么多美食，绝对物超所值。”、“哇，我也想购买，算下来真的很划算。”、“即使不是每天都用，经济上也是合算的投资。”。

那么去自助餐厅吃，如何吃才能不亏本呢？我总结了去吃自助餐“不亏本”的顺序，专挑这6样吃，给年轻的老板上一课！吃饭条理清晰，肚子才能装更多！

第一、先吃水果

或许你曾思考过，为何在自助餐开始时优先选择水果，是不是会造成实惠上的损失？但答案是否定的！然而，这里所指的并非普通的香蕉、苹果或桔子，而是那些昂贵的瑰宝，如榴莲、山竹等。

首先，水果中富含的果酸可以激发我们的胃口，使得我们更能享受美食；其次，水果所含丰富的纤维有助于促进胃肠蠕动，使得胃里的食物能够迅速消化吸收！而当我们已经饱得不能再吃喝之后，食欲会显著下降，尽管这些“价值不菲”的水果诱人，也要量力而为。所以，餐厅里没有昂贵的水果就不要吃了！即便是有，也不要一次性吃太多。

第二、吃“活海鲜”

问：在自助餐厅，哪种食物价值“最高”？无疑是“活海鲜”！这包括新鲜的螃蟹、大虾以及各种贝类。原因在于，这些海鲜食材的价格通常高于肉类，简单来说，吃几只优质的大闸蟹就足以弥补成本。

然而，应谨慎选择冷冻海鲜！居住在沿海城市的人们深知，活海鲜与已死亡海鲜的售价相差1至2倍，甚至更多！市场上充斥着各种冷冻海鲜，有些只需几块钱一斤，稍贵的也只是十几块。但其实，这些冷冻海鲜的营养价值远不及活海鲜丰富。所以有活海鲜的话，可以尽量多吃点。

第三、多吃肉

在自助餐厅点肉菜，可以视为一种“中级食客”的选择。这是因为肉类的价格介于海鲜和主食之间，既不如海鲜昂贵，也不如主食经济实惠。不过，需要记住的是：羊肉通常比牛肉价格更高，而牛肉则比猪肉要贵一些，而猪肉又比鸡肉更为昂贵。

你可以在冷藏柜中挑选新鲜的牛羊肉，或者选择一些已经炖煮好的大块羊排、牛腩或者猪蹄。肉类食物通常具有较强的饱腹感，它们需要更长时间在胃中消化。因此，如果你在刚开始用餐时就选择吃肉，可能会很快感到饱足。出于这个原因，将肉类留在自助餐的第三个阶段食用是一个很明智的选择。

第四、吃蔬菜

刚刚大量摄入肉类后，你可能会感觉口感油腻，难以再消化其他食物。

这个时候，不妨尝试摄入一些蔬菜，它们的清新口感能够带来爽快的感觉，同时也有助于解除油腻感！蔬菜中富含的纤维能够促进肠胃蠕动，迅速恢复胃口，为继续进食做好准备。

第五、饭后甜品

在超市里，一块小蛋糕的售价通常是一碗米饭的3到5倍！

甜点在自助餐中扮演着不可或缺的角色，尤其深受女性欢迎。奶油蛋糕、法式饼干，以及各种中式桃酥、麻团等，琳琅满目。在自助餐厅里，蛋糕通常被分成小份，每种口味都可以尝试，这种多样性令人满足。然而，甜品往往具有较强的饱腹感，如果一开始就食用甜点，可能会引发口感疲劳，导致后续食欲不振，无法品尝其他美食。因此，将甜点选在用餐顺序中的倒数第二位，是一个更为明智的选择。

第六、主食

如果你尚未感到满足，那么自助餐厅所提供的主食料理或许能够满足你的胃口！主食在自助餐中具备多种选择，如美味的粥、诱人的炒饭、诸多拌面以及意面等。尽管做法千变万化，味道各异，然而，这些主食的根本目标却是相同的：填饱你的肚子！因此，值得提议将主食留到用餐的最后一部分。

自助餐的主食担当着收尾的角色，其作用在于确保你在享受丰富美食之际，能够获得足够的饱腹感。在经历了一系列的菜肴后，主食的渐次上桌不仅让你更好地品味每道菜的独特风味，也能够更好地满足你的饥饿感。所以，选择在用餐结束阶段享用主食，是一个明智的决策，可以让你尽情畅享自助餐的美味，同时保持舒适的饱腹感。

遵循上述六个步骤品味自助餐，不仅能享受美味，还能确保不错过任何品类的美食，最终实现用餐的“物有所值”。

点关点赞不迷路，祝各位友友们2023年身体健康、心想事成！