减肥失败是什么感受（忍住）

我经常幻想我走在路上，被坏人捉走关到一个地下室里，每天给我一点菜叶子吃，让我不停的跑步，做俯卧撑，准备过一个月狠毒的杀死瘦弱的没有反抗能力的我。29天后，政府捉住了坏人，捣毁了组织，八十多斤的我被救了出来，政府还发给我一千万心灵损失费，于是我就这样变得又瘦又有钱啦。

在直播平台关注一个叫减肥日记的一年多了，很有毅力的一个MM，从180斤天天跳操，跳到了230斤，一直在坚持，生活中有无数这样平凡的人，给我很多感动

今天发现她还有另一个账号在直播吃酱肘子。

十来年前萌生减肥的念头——从120减到140。

过了五年减肥的念头再次出现——从140减到160。

此时进入平台期——用了两年才减到170，又用了两年减到180。

目前尽量减少运动，以期保持体重。

又回到最初的起点，呆呆的站在镜子前，笨拙系上红色领带的节～～～

辛苦一年减十斤，松懈一周长四斤。。。

不会轻，易狗带。

进入一个减肥计划实施 控制饮食——暴饮暴食——减肥失败 负罪感——重新制定减肥计划——继续控制—— 继续暴饮暴食—— 再次负罪感… 的死循环…

我减肥的时候谁也没告诉，瘦下来呢皆大欢喜，没瘦下来呢还是我自己啊。

两年前我打算节食减肥。于是我在手机上下了计算卡路里的app，按我的身高体重得出一天只能吃两千卡路里的食物才可以保障稳步减肥。然后我搜索了米饭、面食、各类肉食和蔬菜的单位热值。鉴于生物体里面大部分是水，假定食物的密度和水差不多，因此用目测估算食物的体积，然后用体积估算质量，用质量算一顿饭吃了多少卡路里，这样我坚持了大概三个月，体重从165斤降到了150斤左右。于是我心满意足地停止了。

现在我已经接近170斤了。

来跟我唱：

减肥没有那么容易，每斤肉有它的脾气，过了吃不胖的年纪，挣挣扎扎不如放弃。

就是觉得“其实现在也挺好”的时候

我妈说我这几年没干别的，暑假瘦下来寒假长上去，简直为我这一身肉感到心累。。

我爸告诉我，没胖就算瘦。

从记忆里就开始减肥，真的拿以前的照片出来，每个阶段都像是在吹气球

一般前两天有认真，第三天就特么太辛苦瘦有什么好老娘要对自己好一点

没有男朋友，因为看得上的永远看不上我

不吃宵夜就会睡不着，或者很早醒，特么你以为老娘愿意5点12分在这里回答？

卧槽卧槽老娘为什么要答这个点

睡了

特么饿的睡不着啊

就是这么

纠结

没人邀，看到就很想答。

谁邀我，出来我们谈一谈

大概是我不想去看减肥成功是一种什么样的体验，而跑来评论减肥失败是一种什么样的体验。

还没开始，已经结束

前段时间特别特别穷，大概一个礼拜吃饭20快都没花

因为在本地上大学有从家里带的水果和牛奶，有一餐没一餐地就靠这些，并且为了避免呆在寝室就想吃东西于是去了几次健身房做运动

瘦了4、5斤大概

然后

周末回家

正常地吃了两天饭

胖回来了……

从一个笨拙的胖子变成一个身体灵活的胖子

健身卡还剩半年被放在柜子里

所以说，同样是减肥

有些人就健康，长久，不反弹

最后马甲人鱼AB线

有些人就落入减肥失败死循环

你应该自己去反思！

你有坚持运动吗？

是每周都保持至少3天以上吗？

每次运动的时间

达到1~1.5小时了吗？

去健身房是认真训练，

还是只拍个照、洗个澡、聊个天？

每天都有吃早餐么？

晚上是不是挨饿了？

每餐吃的热量 是不是超了？

饮食做到规律、清淡了么？

吃饭细嚼慢咽，还是狼吞虎咽？

减肥药遵循少糖、少脂肪、少油、多粗粮、

多蔬菜、多水果、多蛋白质的原则了吗？

生活是不是符合规律？每天11点前有睡觉么？

是只跑个步，还是有做力量训练？

是循序渐进，还是自不量力地让自己受伤累累？

有给自己设定减肥计划和目标么？

也许你只是看起来努力，

所以才有了失败的减肥经历。

减肥何止是个体力活，更是个毅力活儿

是不是感同身受？

说多了都是泪啊！

减肥之旅路漫漫

坚持，忍耐，努力

就离帅气美丽的自己不远了！

加油！