如何快速治疗冻疮(这些调理方式效果特别好)
每到冬季都有大量的人出现手脚生疮的情况,这些冻疮大多生长在双手双脚上,不但影响美观,还奇痒难忍,更为痛苦的是不能抓挠,一旦创口破裂,流出血水,不但会造成感染,还会大大拉长创口恢复的时间。今天就为大家介绍一下,如何能有效地预防冻疮出现。
在此之前,首先我们要知道,导致冻疮出现的原因是什么。
造成冻疮出现的根本原因是血液循环不畅。因为在寒冷的冬季,我们的血管会出现收缩,长此以往,血管会因麻痹而出现扩张,静脉会因此出现淤血,导致血液循环不畅。
毛细血管的渗透压增强,血浆会因此进入皮肤组织中去,皮肤上就会出现冻疮。这也是为什么冻疮往往生长在双手双脚上,因为四肢的末端本来就是血液循环不易到达的地方。寒冷的气候会加重这一症状,因此也就不可避免地成了冻疮的高发区。
知道了原因之后,我们就可以对症下药,只要采取刺激血液循环的方式,就能有效的预防冻疮,下面就为大家推荐几种有效措施。
运动
体育锻炼是促进血液循环最为有效地方式。但在运动方式的选择上要有所注意,如果在室外运动的话,尽量避免过于剧烈的运动,高效的有氧运动最为合适,慢跑、跳绳等都是不错的选择。当然平时也可以多搓搓手、跺跺脚,这也是极为有效的方式。
泡脚
睡前泡脚是一个好习惯,不但能促进睡眠,还能有效帮助下肢血液循环,对冻疮起到预防、缓解的作用。
除了促进血液循环之外,还有一些有效地方式值得大家一试。
保暖
造成血液循环主要原因是寒冷的气候,因此,做好保暖工作至关重要,根据气候的变化及时增加衣物,做好双手双脚的保暖工作十分关键。
饮食
不少人处于减肥或养生的目的,在日常饮食中往往大量食用蔬菜或粗粮,而对肉类的摄入相当谨慎,在冬季这种饮食习惯一定要改变,多吃一些温性的食物,如羊肉、狗肉等肉类,可以起到很好地暖身效果。
虽然现在刚刚步入冬季,气候相对还不算严寒,但预防冻疮应该从此时开始,等到气温真的降下后再进行调理,往往已经来不及。有长冻疮习惯的朋友,从现在就要进行预防了。
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