干燥症最快的自愈方法（干燥综合征患者自己的“润燥之法”）

润燥之法

最近，很多干燥综合征患者口眼干涩、咽痛、乏力症状明显加重，前来医院就诊的人次明显增多。

为什么呢？中医学认为，“秋收冬藏”，冬季是万物封藏的季节，天气寒冷、多风、干燥，易伤人体津液。“天人相应”，常人一般会有咽干、口渴、皮肤干燥等表现，大多通过多饮水、进食滋润之品即可恢复常态。但是，干燥综合征患者自身本已津液不足，失于濡养，处于“津伤内燥”的病理状态。外燥侵袭，加重内燥，同气相求，内外合病。所以，这样的天气对于干燥综合征患者可谓是“雪上加霜”。

目前，干燥综合征尚无根治方法[1]，西医多采用免疫抑制剂、对症治疗，中医学将其归属为“燥痹”[2]范畴，中药治疗取得一定的疗效。由于本病的复杂性以及治疗手段的局限性，本病的治疗并非一蹴而就，疗程具有长期性。

对于患者来说，疾病的尽快缓解、及早康复是头等大事。除了遵循医嘱服药之外，患者如何主动参与治疗过程，进而巩固临床疗效？今天我们就为大家介绍一种简便的疗法——穴位按摩，您自己平时可以通过按摩几个局部的穴位来进行辅助治疗。

穴位按摩是以中医学理论为指导，以经络腧穴学为基础，通过按、摩、推、拿等手法刺激特定的穴位或部位，达到疏通经络、调和气血的一种疗法，是中医学的重要组成部分。

★选穴★

1. 丝竹空

定位：在面部，额骨颧突外缘，眉梢外侧凹陷处。

操作方法：使用拇指或中指指腹进行按揉，以酸胀感为度，每次2分钟左右。

2. 睛明

定位：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

操作方法：使用拇、食二指夹持双侧精明穴进行有节律挤压，用力适度，每次3分钟左右。

3.太阳

定位：在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

操作方法：将手掌贴在头上，使用双手拇指指腹分别按压在两侧太阳穴上，以酸胀感为度，顺时针、逆时针旋转按揉30次左右。

4. 承浆

定位：在面部，颏唇沟的正中凹陷处。

操作方法：用中指指腹按揉并做环状运动，用力适度，每次2分钟左右。

5. 颊车

定位：在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。

操作方法：使用拇指或中指指腹进行按揉，以酸胀感为度，每次2分钟左右。

６. 廉泉

定位：位于人体颈上部正中，于下颌下缘与舌骨体之间，下颌下缘1寸的凹陷处取穴。

操作方法：用中指指腹按揉并做环状运动，用力适度，每次2分钟左右。

注意事项

1.按摩力度需由轻到重，时间切勿过长，以免引起肌肉疼痛。

2.切勿使用指甲掐揉以防皮肤破损感染。

3.“睛明穴”距眼球较近，挤压或按揉前应保持手部清洁，防止细菌感染。

4.干燥综合征并非单纯的口干、眼干疾病，故需综合治疗，症状加重或并无缓解，请及时就医。

参考文献

[1]刘维.中西医结合风湿免疫病学[M]．武汉：华中科技大学出版社，2009。

[2]路志正.路志正医林集腋[M].北京:人民卫生出版社，1990。

本文作者为广安门医院风湿病科主任、主任医师姜泉　博士后李克嵩