中年女性补气血最好的方法（常按哪里）

对于很多女性来说，会希望自己的皮肤一直很洁净，但是更多的时候，我们会发现女性过了40岁，皮肤异常的苍黄，甚至出现了皱纹，一方面是因为年龄大了，另一方面需要考虑身体调节出现了问题，其中脾虚就需要大家多关注，40岁后，女性容易脾虚，让自己看出衰老的一面，这个时候，不妨按身体一些部位进行缓解，其中有个地方就很好，能够健脾，让女性显现出年轻的一面，一起来了解一下吧。

这里说到的适合女性按的地方，就是三阴交，在平时，适当的按揉这个地方，好处还是非常多的，到了40岁，很多女性的皮肤异常松弛，显现出老态，通过按这里，能够健脾，避免肌肉一直松弛，使得肌肉变得紧致，源自于脾主肌肉。

此外，脾还能起到改善血液的作用，运化气血过程中，可以统摄血液，让人气血充足，在按时可以很好的改善经络，促使身体造血能力提升，气血运行顺畅，气血充足，代谢能力提升，都能让身体变得更好。

40岁后，有些女性还会面临月经不调，也可以通过按一下这个地方进行缓解，让血液更新速度加快，身体代谢正常，这样的话，可以很好的调理月经，避免了月经失调。

而导致女性容颜变得糟糕，还需要考虑是体内湿气、浊气过多，这些有害身体的物质增多，会使得身体的毒素增多，容颜看起来衰老很多，如果归结于最终的原因，也是脾，运化失调导致的。通过按这个地方，能够进行排出湿气、浊气，也能顺利的把体内毒素排出来，从而促使身体内环境更加的干净。

可以看出，想要健脾，不妨按这个地方，达到改善身体的目的，坚持这样按压，效果还是非常好的，希望大家多注意，其实除了按一个地方缓解之外，借助于其它方式也能改善，让女性显现出魅力，那么需要怎么做呢?

食疗改善，是最好的方式，通过正确饮食，能够进行改善，不要吃得过于肥甘厚腻，对于油腻的食物，要少吃，同时不要吃生冷食物。以清淡易消化食物为主，并且要做到七分饱。就所吃食物来说，山药就很不错，也可以把茯苓泡水喝，都能改善。

到了40岁，有些女性会感觉到情绪很糟糕，消极的情绪出现，对身体也是不利的，尤其是担心进入更年期、进入绝经期，这样的话，会促使她们的心理出现更大的波动，心情变得糟糕，情绪低落，相应的，对于身体一些部位的运作也是不利的。保持乐观的情绪，管理好心情，是非常重要的，从而也能远离达到护脾的目的。

说了这么多，大家对于女性40岁后，会面临脾虚，不妨通过按摩三阴交进行改善，作为非常重要的部位，对这地方进行按压，有影响不到的好处。除此之外，通过其它方式，也能改善，让身体健康。