右眼皮一直跳是因为什么原因（右眼跳灾”）

关于眼皮跳动，坊间多流传的说法是“左吉右灾”，也就是说，当眼皮不自觉跳动时，左眼跳代表了吉兆、右眼跳代表着灾难。这种说法有道理吗？

该说法无科学依据！

眼皮跳动，在眼科临床又叫做“眼睑震颤”。人的眼睛眼睑上是有2种肌肉群的，一是上睑提肌，二是眼轮匝肌，这两种肌肉群的扩张收缩可以帮助眼睛完成睁眼及闭眼的动作。而当受到一些因素的影响，这两种肌肉会被刺激，进而引发快速颤动的情况，这就是人们所说的眼皮不停跳动。

临床上，大部分人出现的眼皮快速跳动都是良性反应，多数是由于一些生理性的因素引发的，常见的因素包括：精神过度紧张，用眼过度，睡眠不充足，进食了咖啡、浓茶等刺激性食品，较长时间被暗光或强光影响等。这些因素引起的眼皮跳，通常在得当休息调整后即可恢复正常。

此外，还有一些不那么常见的因素同样可能导致眼皮跳，例如：

机体缺钙：钙离子是体内神经线传导信号的重要物质，缺乏钙离子，可能会引起眼皮跳动，同时还可能伴随手颤抖、嘴角抽动等异常症状。

某些眼部病变：眼睑震颤可能是一些眼部组织病变引起的，常见的眼睛受异物刺激、结膜炎、角膜炎、近视或远视等等。

面部神经受限：脸部神经受限，出现麻痹的患者也可能伴有眼皮异常跳动、双眼无法正常闭合等症状表现。

某些脑部疾病：某些脑部组织的病变可影响神经表达，导致眼皮跳的问题。最常见的是脑梗塞的患者，由于血管梗塞问题可导致面部神经异常，出现眼皮跳动、嘴角歪斜等。

1.调整个人作息，改善睡眠

如果眼皮跳动的问题时有发生，建议应从调整自己的作息开始，减少熬夜，保证每天有充足的休息时间。另外，在睡觉前，最好提前放下手机、平板等电子设备，舒展放松身体，帮助更快进入睡眠。

2.轻揉眼皮跳动的区域

当眼皮正在快速跳动时，人们可以用指腹轻轻按揉发生跳动的位置，帮助放松肌肉，改善异常跳动问题。

3.平日减少咖啡因物质的摄入

日常尽可能避免一些能够刺激引起眼皮跳动的因素，如减少咖啡、浓茶等饮品的摄入。

4.适当热敷或使用眼药水

如果眼皮跳动的问题时有发生，可以适当地采用热敷眼睛的方式，缓解眼睛疲劳，降低眼皮跳动的发生几率。另外，如果你有干眼症、眼睛过敏等问题，可以寻求医生帮助，处方眼药水帮助改善。

5.按压相关穴位

中医师指出，被眼皮跳动困扰的人们还可以通过穴位按压，帮助舒缓。具体可以按压的穴位包括：睛明穴、四白穴、鱼腰穴等等。

最后，如果你的眼皮跳动问题较为频繁，甚至伴随流泪、眼痛、红血丝等不适症状，建议及时就医，查明病因。