产后一侧乳房变得特别大（7个方法来教你有效应对）

一、引起哺乳期乳房一个大一个小的原因

很多宝宝在吸第一个乳房的时候已经饱了，在吸另外一个的时候吸入的量就不多了，导致哺乳期妈妈的两个乳腺分泌乳汁量不一样，长期如此，就会出现乳房大小不等的情况。

二、预防哺乳期乳房一个大一个小的措施

1、建议平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻辛辣食物，多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。

2、平时要多做一些运动，可以强身健体。长期坚持健胸运动可以使胸部乳房看上去坚挺,结实,丰满。

3、哺乳期一定要坚持戴胸罩，穿胸罩时,要选择大小合适和有钢托的款式，以防止胸部下垂的情况。

4、建议平时在喂宝宝喝奶时注意轮换喂奶，不要单单只喝一个乳房的奶水，导致分泌乳汁量不均匀使乳房大小不一，另外喂奶姿势要正确。

5、平时可以运用按摩胸部的方法，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

6、多喝温水，少熬夜，多注意休息，保持足够的睡眠和乐观的心态。

7、如果情况异常，建议去正规医院检查，确定病情后采取适合的方案治疗。

哺乳期乳房一个大一个小是很正常的，不必感到慌张，胸部的保养是极其重要的。特别是在哺乳期喂宝宝奶水的时候，这个时段是胸部变形最明显的时候。所以，要特别注意胸部的保养，以及身体的调理。按照以上的措施及时调整，相信烦恼会很快解决。也能更好地保障宝宝吸收的奶水的健康。

觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。