怎样教会孩子骑自行车的方法（宝爸宝妈怎么教孩子学自行车）

文/颖妈，原创文章，版权归作者所有，转载请联系授权~

安安宝贝快两岁半了，最近妈妈给他买了一辆儿童自行车，作为安安两岁的生日礼物。安安所在的小区跟颖妈家临近，那是一个上千人的热闹小区。平时经常能看见爷爷奶奶爸爸妈妈出来遛娃。特别是孩子放学后，周末艳阳天，各种骑行的身影简直成为小区里的一道独特的风景。安安妈妈说最近小区同龄孩子很多都在骑自行车或平衡车，所以也给自家孩子买了一辆。毕竟这个时代，看见别家有的，也都不能亏待了自己的娃。

两岁多的娃，会特别喜欢那些能推动的、能滚动的、带轮子的玩具，父母让孩子学着骑平衡车，是个不错的运动项目，对于不爱运动的娃还能提高运动兴趣，促进腿部肌肉和全身协调性的发育。

妞妞是个谨慎的小姑娘，相比于男孩子的莽撞和尝鲜，对于自己没有主动探索过的东西或事物，从来都不愿意尝试，一定要熟悉了之后才会接受。所以，妞妞妈妈总是要多花时间和技巧耐心地引导她，包括他第一次玩滑梯、第一次骑扭扭车、第一次玩平衡木等等。对于第一次骑自行车，妞妞也是不太愿意。所以妞妞妈妈只能自己在宝宝面前多骑骑，一边骑一边告诉她技巧。而自行车车也是直接放客厅里，妞妞平时经常能看到，没事还会去摸一摸，这对于她熟悉这一事物并产生兴趣是有引导性作用的。

对于不愿意骑平衡车的宝宝，爸爸妈妈可以试着把座位尽量放低，选择一款可以调节高度或与宝宝身高匹配的自行车。宝宝的双脚能够到地上，这样也会比较有安全感。让宝宝有个适应愿意尝试的过程。当宝宝开始尝试骑车时，作为父母一定要多多鼓励孩子，给他（她）足够的自信。

1、 当宝宝能双脚一前一后交替“走路”，并能够用脚踏板的时候，就可以教宝宝学骑自行车了。

2、 教宝宝学自行车的时候，要有一人在旁辅导，爸爸或妈妈可用手扶着手把中央，这样可以避免宝宝的手不由自主的活动会改变方向，也可以稍微用力引导宝宝学习向前蹬车。这里一定要教宝宝脚要往前用力蹬。记得之前看一位小朋友练车，因为是刚开始练习，他坐上车以后，会顺着车子的脚蹬惯性习惯向后蹬，可能这样不需要用力，会比较轻松。如果宝宝是这样告诉他这样车子是没法前进的，一定要用力向前蹬。

3、 当宝宝学会自己蹬车以后，家长可以在一旁观察就可以了，尽量少扶持，让宝宝自己学着前进和左右转动，宝宝熟练之后，会双脚同时踏进，配合双手来调节方向，身体能依靠平衡需要而左右倾斜，就学会骑车了。有些宝宝一坐上很快就会骑车了，这与宝宝的个体协调性有关。

4、 宝宝练习了一两个星期，学会骑三自行车前行之后，可以让他练习难一点的技能：骑车走直路、会拐弯，遇到障碍物会停车等等，更好地锻炼宝宝驾驶平衡和四肢协调能力。

• 如果宝宝刚开始很害怕，建议配合辅助轮，这样有了平衡力，宝宝可能接受度会高一些。
• 不要挑选大一号的或与宝宝身高和运动能力不相配的自行车。对于胆小不愿尝试的孩子，这样只会增加他接受的难度。
• 在宝宝骑自行车之前可以先练习平衡车，为下一步打好基础。平衡车高度的选择应以宝宝坐上去双脚能接触地面为宜。比起单一的用脚用力去踏自行车的踏板，骑平衡车更能锻炼协调性和平衡感，以及全身肌肉。

我是颖妈，80后宝妈，国际注册心理咨询师，多平台育儿媒体人。致力于婴幼儿科学养育与辅食分享。宝宝养育，宝宝辅食、宝宝心理等育儿问题都可以问我哟，欢迎点赞、关注、留言、讨论。

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