什么食物润喉最好（天气干燥）

By 罐头视频

配料：

金桔 300克、糯米 200克、冰糖 15克、黄油 50克、精盐 适量、水淀粉 少许、水 适量

烹饪步骤：

1.糯米200g，洗净浸泡2小时，捞出沥干

2.金桔300g用盐水搓洗干净，切去顶端，挖出果肉，将果肉切碎备用

3.将泡好的糯米填入金桔中

4.蒸锅倒水烧开，放入金桔糯米球，大火蒸约15分钟

5.炒锅倒入少许水，放入冰糖15g、黄油50g、果肉碎，炒至粘稠，加入少许水淀粉勾芡

6.将熬好的果酱淋在蒸好的金桔糯米球上即可

烹饪小贴士：

1、金橘果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

2、金橘亦含维生P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病的辅助调养食物。

3、金橘的特点是果皮和果肉一起食用，嚼食后，顿觉喉间津润、满口生香。金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。金橘除鲜食外，也可泡茶饮用。

4、要注意在吃金橘前后的一小时不可以喝牛奶，这是因为牛奶中的蛋白质遇到金橘中得果酸会凝固，不易消化吸收。

金桔还能怎么做？

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