如何快速做油酥(可以试试这样做)
“早上吃什么”这种灵魂问题,年轻时很少出现在我的脑海里,但是现在前一天晚上就开始考虑明天早餐吃什么!为什么会有这样的变化呢?一方面可能是人生步入中年,开始注重养生;另一方面大概是因为有了孩子,体会到了作为父母的责任。
以前没有孩子时,一日三餐吃什么都可以,饱一顿饿一顿都行。有了孩子以后,只要孩子在家吃饭,一日三餐都得好好规划,尤其是早餐。
俗话说“早吃好、午吃饱、晚吃少”,早餐是三餐中十分重要的一餐,所以现在我很少买早餐,基本都是自己在家做。自己在家做的早餐,不仅干净卫生,而且营养可以自己搭配,还可以变换着花样,孩子不会吃腻。今天就给大家分享一道简单快速又好吃的早餐做法。
水煎韭菜花卷
孩子的肠胃比较弱,所以吃点发面的食物比较好消化。面粉发酵需要很长时间,但早上没有太多时间等待,其实我们可以晚上和好面,放冰箱冷藏发酵一夜,早上起来就可以直接做了,特别节省时间。
今天分享的是一道水煎韭菜花卷,听名字就知道和水煎包有点类似,一层一层的花卷外形,底部是酥脆的口感,上面柔软鲜香,发面的好消化,老少皆宜,搭配一碗粥、一杯牛奶,或者一碗鸡蛋汤,一次能吃2大个!
- 水煎韭菜花卷 -
[ 食材 ]
中筋面粉 500g
酵母粉 5g
白糖 5g
温水 260ml
韭菜 适量
熟芝麻 适量
油酥:一大勺面粉、一勺盐、一勺胡椒粉、适量热油
[ 食谱 ]
1.碗中加入500克普通面粉,5克酵母粉,再加5克白糖促进酵母发酵,用260ml温水和面,搅至絮状以后揉成面团。
2.揉成光滑面团以后,放冰箱冷藏发酵一夜,这样早上面就发好了,更加节省时间。
3.一把韭菜洗净,把韭菜根切掉,韭菜叶部分切碎,装碗里备用。韭菜根有点硬,容易戳破面皮,也影响口感。
4.现在做点油酥,碗中加入一大勺面粉、一勺盐、一勺胡椒粉,淋上适量热油,搅拌均匀就可以了。
5.早上面已经发好了,拉开都是蜂窝状,案板上撒点干面粉,把发好的面揉一下排排气。
6.揉圆以后用擀面杖擀开,擀至厚度5mm左右的长方形面饼。
7.倒上油酥,用手或者铲子涂抹均匀。
8.先撒一些炒熟的白芝麻,这样吃着更香,然后撒上一层韭菜碎。
9.像这样一层层折起来,然后切成大小均匀的剂子。
10.取一个剂子,从中间切开,注意底部不要切断,然后对折过来,生坯就做好了,简单又多层,非常好看。
11.平底锅刷油,放上生坯,盖上盖子再次饧发10分钟。
12.时间到了,先开中小火煎2分钟,2分钟以后加入半碗清水,煎至水份收干就可以了。
13.水干以后远远就能闻到香味,开盖出锅,这样简单快速又好吃的水煎韭菜花卷就做好了。
这样做的韭菜花卷,底部酥脆,上面柔软多层,加入了熟芝麻,吃起来非常的香,比蒸的花卷还要好吃。
包子油条天天吃太油腻,早餐又不知道吃什么,可以试试这样做一顿韭菜花卷,清爽不油腻。在寒冷的冬天,早餐再搭配一碗自己爱喝的热粥或者热汤,吃得又饱又暖,上午半天都会元气满满。
谢谢您的观看,我们下期再见!
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