为什么一些人左手比右手力气大（两侧肌肉发展不均衡）

左右两侧肢体力量不同，两侧的肌肉发展不均衡是很多健身者苦恼的问题，我个人也是如此，健身明明就是想要获得均衡完善的身体发展，但是结果却是和自己想的有一些差距。

不论是胸肌，臂围，腿部等总有一个部位存在着不均衡，两侧的力量的大小也不同，多少会有一些差距，可以说这种不均衡是每一个人都存在的，只不过是或多或少的问题。

是什么原因造成了这种不均衡？今天我们就来聊一聊这个问题（今天着重于聊成因，具体解决方案，明天我会在更新一篇文章。）

虽说对称与均衡是大多数人追求的美感，但是绝对的对称和均衡往往是不存在的，尤其是放在人身体上。其实在日常生活中我们也可以感受到，大多数人右手的力量是比左手大的，一般来说你右手臂围是比左手粗，差别在1-2cm都是正常的。

造成的原因:

1.惯用侧

这个应该是最为明显造成此类问题的原因之一，大部分人是惯用于右手的，不论是惯用于左手还是右手，久而久之你惯用的那一侧的神经控制能力是比弱侧强的，控制肌肉的活动能力也是强于弱侧的。

惯用于一侧生活的习惯，这就导致了惯用的那一侧发展的更好，即使在日常生活当中你没有感受那么强烈，但是放在运动当中往往是双手用力发展的多，你就会感受到弱侧发力不明显，强侧发力很明显的问题。

其实很多运动员也是有诸如此类情况，像投掷类，篮球，羽毛球等运动，都会存在惯用手，会倾向于某一侧发力进攻，如果你在健身之前喜欢这类运动那放在健身中这种情况就会被放大。

不管你是卧推，深蹲还是划船，你惯用的那一侧会更为顺畅，感觉会更好，时间一长你惯用的那一侧会发展的越来越好，这种不均衡就会出现。

2.肌肉过度紧张的问题

这点和惯用侧是连锁导致的问题，惯用侧会让你习惯的那一侧有着更好的活动度和柔韧性，会做更多的功，你弱的一侧久而久之得不到发展，它的肌肉活动度就差，肌肉变的紧张。

除此之外，你生活中的不良坐姿，行走会让你体态产生问题，这样就会让你某一侧的肌肉更为紧张，在训练的时候这种问题就会被放大，你过于紧张的肌肉就会得不到很好的刺激。

当然轻微活动度不同和肌肉紧张并不会有太大的问题，因为本身两侧就不是完全相同，但是过于不同了，它加剧破坏了肢体的平衡，使我们在训练时候更容易受伤。

就比如：你深蹲不自觉的内扣，卧推上背部肌肉紧张失衡，限制肩胛骨，卧推肩部疼痛；卧推左右胸肌感受不一样，很可能是体态存在高低肩的问题等等。

3.血液循环

两侧血液循环的程度不同，也会造成这类问题，血液循环好的那一侧更容易力竭，尤其是在中高次数尤为常见，总是会有一侧先于另一侧疲劳。

4.基因

这个原因尤其是对肌肉两侧形态影响，腹肌形态不一样，胸肌形态不一样等等都是基因决定的，这个影响是有但是不是绝对的，后天的改善会起到很大作用。

不均衡的情况，是本身就存在的，但是它不一定是问题，因为我们生来如此，但是这种不均衡问题过大，那就需要重视了，具体的解决方案明天详谈，希望可以帮助到你！

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