女性长寿还是男性长寿（5个长寿的原因）

自古以来，人们都非常渴望长寿，而且在这一方面，我们的祖祖辈辈所付出的实际努力也很多。现如今，随着社会的不断发展以及医疗水平的快速提升，人类的平均寿命也已经从最初的30岁左右，成功提升到了70-80岁，百岁老人的比重也有了很大提升。

但据相关统计数据表明，男性的平均寿命要明显低于女性，那么，这究竟是为什么呢？对此，可能存在五个原因。

1.基因优势

相比于男性，女性体内的基因天生就存在一定优势，大家都知道，女性体内的X染色体一共有两条，而男性所拥有的染色体则分别为一条X、一条Y，而其中，X染色体所具有的清除自由基能力往往会更强，并且新陈代谢速率也会更快，在这种情况下，就会导致女性天生更具有形成长寿体质的优势。

除此之外，女性体内所含有的氧自由基“酶”的水平也要明显高于男性，这实际上也有利于寿命的延长。

2.雌激素水平

男性与女性最大的区别还在于体内的“主要”激素类别不同，女性体内的激素以雌激素为主要组成部分，而男性体内的激素分泌则以雄激素为主。

与雄性激素相比，雌激素往往更能控制机体对血脂代谢的反应能力，除此之外，雌激素还能够在一定程度上增进细胞新陈代谢的速度，如此一来，就会导致女性患有心脑血管疾病的几率有所降低，同时，还能帮助女性延缓皮肤衰老的速度。

3.端粒长度不同

所谓“端粒”，其实就是指人体内的一种蛋白质复合物，它所发挥的主要功能就是维持染色体的完整性，并更好地控制细胞分裂周期。而女性体内的“端粒”长度要比男性更占优势，因此，女性体内染色体的完整性往往维持得会更好，而且细胞更新迭代的速度也会比男性快。

4.月经周期

众所周知，当女性进入青春期后，就会开始出现规律性的月经，虽然在月经期间，身体会出现大量血液流失的情况，但在月经结束后，体内的血量就会开始渐渐恢复，而在此期间，女性的身体就会产生一定程度的应激反应，并且还会建立耐受性，这一系列表现都是男性不常有的，所以，这也能说明，女性往往比男性更具有长寿优势。

5.生活习惯

据相关统计数据表明，相较于女性，在日常生活中长期吸烟、饮酒的男性数量往往要更高。而且男性在生活中所担当的角色以及所承受的压力，也很容易让男性的身体健康状况受到影响，综合作用下，男性朋友就更容易与疾病打上交道，并缩短自身寿命。

那么，若是想要养成长寿体质，男性朋友在日常生活中应该怎么做呢？首先需要做的，就是要积极纠正不良生活习惯，在日常生活中，要加强对身体健康的呵护，除此之外，还要注意养成定期体检的好习惯，工作之余，要坚持适量的运动，并在日常饮食方面，进行相应的调整，只有这样，才能更好提高身体素质，并适当延长寿命。

总之，若从基因以及身体结构方面来分析，女性天生就比男性寿命长的说法，确实是有一定道理的，但这也并不意味着完全已成“定局”，只不过，男性朋友在日常生活中要意识到自己的先天不足，并通过一系列的生活调理以及保养，来进行后天的补充。

当然，也可以向身边的女性朋友多学习一些健康养生秘诀，长期坚持下去，或许就能取得意外的收获。

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