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让自己更平和一点，更豁达一点，更宽容一点。人人都有他的难处，何必强求与人？

努力，是为了跳出你厌恶的圈子。读书，是为了远离渣货垃圾人。健身，是为了让傻逼心平气和的跟你说话。唯有成为了更好的自己，世界才是你的。

烦躁的时候，先保持冷静：看一部开心的电影、喝一杯清茶，不要说话、不要做决定，不要做一个唠唠叨叨抱怨的人；要学会自己去化解、去承受……都长这么大了，这些难捱的情绪，你要学着自己消化掉。

我们都是大人了，不能再像小孩子那样随口戏言，别轻易许诺自己办不到的事，别把自己的诚信一点一点消耗殆尽。