如何爱护自己的指甲（指甲的保养）

现在的人特别爱美，各种各样的美甲，太漂亮了。

　　如何保养好我们的指甲呢？

　　1.保持手和指甲的干净，给手和指甲涂抹滋润霜。在入睡前，用指甲层特殊护理油给指甲及其周围按摩。我有时用一粒维生素E涂在指甲上，仔细的按摩，这样能让指甲下面的血液得到充分的循环。

　　2.修剪指甲，可用指甲细砂锉修剪指甲，要始终向一个方向锉指甲，来回移动会使指甲磨损。

　　3.平时生活中，尽量减少直接把指甲当工具使用，减少指甲受损的机会。

　　4.不要经常涂指甲油，指甲油里面有酒精的成份，能使指甲受到伤害，卸甲水少用。指甲也需要呼吸，总有指甲油盖在上面，会影响指甲的健康。

　　5.保持双手滋润，用洗衣粉、洗洁精时，戴上橡胶手套。手套不仅能保护你的手，也能让你的指甲免受伤害。

　　有人问，我的指甲不长，为什么会经常断裂？

　　1.指甲、头发都是气血充足饱满后才长得好，手指甲直接反应肝部的气血状态，正常人的手指甲是既光滑又有光泽的。

　 2.肝血虚的人，指甲是苍白的，没有光泽，容易断裂。

　　4.中医里有很多强壮指甲的方子，有兴趣的自己去了解一下。我们也可以拍打肝经，肝胆经同拍，有助于强壮指甲。

　　5.平时多吃点富含维生素A和维生素B的食物，蛋黄、胡萝卜、南瓜、菠菜，芹菜等。还可以补充点钙，牛奶、酸奶都是不错的选择。

　　许多人都知道在手上涂抹护手霜，却忽略了小小的指甲，希望我们都重视起来，在护理我们的双手时，顺便也护理下我们的指甲。

护甲方法:

以生姜白芨等分，切片，水熬浓，蘸指甲上，久渐坚硬有力。

制作方法：中药店买10块钱的白芨，放入碗中以水浸没，待水变为粘稠状，切等量生姜片，加一升水熬煮两次，剩下的浓汁就是坚甲灵药。

使用方法：每日早晚将各手指浸入其中1分钟，

拔出后待自然干即吸收完全。