1寸是多少公分左右（四寸无忧”啥意思）

在农村中流传着很多朗朗上口的俗语，这些俗语和我们的生活密不可分，但是有些俗语在乍一听到时让人很摸不到头脑，在知道俗语的意思后才会恍然大悟感叹老农的智慧，比如今天要说到的俗语“三寸长寿，四寸无忧”，俗语中的尺寸指的是什么啥呢？有没有道理呢？

三寸长寿，四寸无忧中的尺寸，其实指的是枕头的高度。我们一生中有将近3分之1的时间是在睡眠中度过，所以睡眠质量的好坏，直接影响了人体的身体健康。而决定睡眠质量的因素中，枕头是否舒适十分重要。枕头枕的太高或太矮，都会对我们的睡眠有所影响。

三寸长寿，四寸无忧的意思是，枕头的高度在3寸时，会提高我们的睡眠质量，人在睡觉时得到了充分的休息，睡眠质量提高后，身体各项机能也会特别好，人自然就会长寿。如果枕头的高度在4寸时，这个高度的枕头是我们睡觉时最舒适姿势的高度，人也会十分放松，睡觉时就会无忧无虑，不用担心会失眠。1寸为3.3公分，3寸就是10公分左右，4寸则是13-14公分之间，略高一些。

那么这句俗语有没有道理呢？枕头的高度，的确会影响到我们的睡眠质量，一般情况下，枕头的高度应和自己的拳头高度相等，这样枕头的表面会支撑住我们的脖子和后面颈曲的部分，这样会使颈椎达到一个合适的曲度，这样颈椎就会很舒服。众所周知，颈椎既要支撑头部的重量，还是连接头部和身体的枢纽，是神经和血管的唯一通道，所以颈椎是否舒适，决定了一个人的寿命，如果我们在睡眠时颈椎一直处于很舒服的姿势，颈椎健康了，人也会很长寿。

那么三寸高的枕头已经很舒服，为何还有“四寸无忧”的说法呢？这是因为枕头稍微高一些，是最符合人睡姿的高度，整个人也会变得很轻松，人变得轻松后，自然就不会产生烦恼，所以才会有“四寸无忧”的说法。

虽然枕头高三寸或四寸最为合适，但是因为现在越来越多的年轻人长年累月在电脑前工作，时间久了以后颈部会变得很不舒服，所以枕头的高度，应根据自己的身体状况来决定，而不是依然延续“三寸长寿，四寸无忧”来决定自己的枕头的高度。