女生如何控制自己的情绪（八招教会女人如何掌控自己的情绪）

都说，女人是情绪化的生物。女生天生更感性一些，也更容易受到外界的干扰而情绪失控。但是，不论是在生活中，还是在工作中，一个人情绪稳定，保持理性是非常重要的。情绪稳定的人更容易打破情绪壁垒，抓住问题的实质，快速解决问题。也更容易理解他人，与他人共情，进而体现出高情商处世能力。所以，学会掌控自己的情绪，让自己做一个情绪稳定的女人，是非常必要的。今天我们就来学习一下到底该怎么做才能掌控自己的情绪。

换位思考，将心比心，多站在对方的角度上去考虑问题，很多的矛盾都是误解产生的，人与人需要理解。“话是开心锁”，心平气和地与对方沟通，表达自己的想法，也试着去理解对方的诉求，彼此让一步，协商交流，事情就很容易解决。

学会控制自己的情绪，是女人的必修课。当生活中遇到不顺心想大发雷霆时，在心里告诉自己：发脾气只会让事情变得更糟糕。这时多做深呼吸，让自己的情绪快速地平静下来，多冷静，多思考。

我们通常把好的情绪留给陌生人，而把坏的情绪留给了自己的亲人和朋友，我们伤害的往往是最亲的人。做聪明的女人，一辈子不长，把好情绪留给自己的爱人、孩子、父母、朋友，从容优雅，且行且珍惜。

“叹人生，不如意事，十之八九”，人生磕磕绊绊在所难免，很多事情的发生与预料的结果相差甚远，这是人生常态。做聪明的女人，不要一味钻牛角尖，退一步才能柳暗花明。凡事多往好的方面想，让自己心胸宽阔，给自己一份豁达。

当自己有不良情绪时，要及时排解，可以通过运动、读小说、写日记、听音乐、看电影、看电视、找闺蜜谈心来宣泄，也可以用在适当场合大声喊叫或痛痛快快大哭一场的方式，来释放心中的郁闷。

人生不易，不要为难自己。情绪决定我们的健康。有些繁琐的小事，根本不值得花费过多的精力，更不值得赌上自己的身体和心灵去生气。跟别人置气，破坏自己的心情，把关系搞得很僵，最后两败俱伤。跟自己置气，伤的是自己的身体，最后气除病来，追悔莫及。

笑是一剂良药，可以消除抑郁的心理，对不良情绪起到调节作用，使不良情绪得到有效控制。笑是我们精神生活的阳光。做聪明的女人，适时自嘲，给自己一点幽默感，人生无非是笑笑别人，顺便再让别人笑笑。人生实苦，适时给生活加一点糖。

用满足另一种需求的方式来减弱自己的挫败感，以发挥自身的优势，激发自信心。女人，如果你觉得买买买可以得到满足感，那就买吧！或者把受挫产生的不良情绪引向崇高的境界，将其强大的心理力量加以疏导，凝聚到学习、工作或生活中。