驼牛奶与骆驼奶有什么区别（驼奶、牛奶怎么选）

生活中除了人们常喝的牛奶以外，驼奶也是一种营养价值非常丰富的乳品。驼奶的钙含量、蛋白质含量、维生素C含量都高于牛奶，而脂肪含量却比牛奶低2倍，喝骆驼奶对降低血糖有很大的帮助，在阿拉伯和非洲的一些国家，骆驼奶被人们称为“沙漠白金”。

一、 驼奶和牛奶的区别:

1、钙含量不同，驼奶的钙含量高于牛奶，营养丰富。

2、蛋白质含量不同，驼奶的蛋白质含量高于牛奶，骆驼奶更有益健康。

3、维生素C含量不同 骆驼奶的维生素C的含量是牛奶的3.8倍。

4、脂肪含量不同,骆驼奶的脂肪含量则低于牛奶。

二、驼奶、牛奶怎么选？

从营养成分来看，骆驼奶的营养价值要明显高于牛奶。

1、骆驼奶含有的维他命C为牛奶的3.8倍。

2、铁元素的含量为牛奶的10倍

3、钙的含量为牛奶的2倍。

4、脂肪含量比牛奶低2倍。

5、骆驼奶含有丰富的天然胰岛素。

6、骆驼奶中的乳糖含量比牛奶低很多 。

7、骆驼生活在极端恶劣的环境中，以至于它的免疫系统非常强大。

8、在世界很多地方，骆驼奶也被当作一种补品，正因为骆驼奶相对牛奶来说这么多的优点，在阿拉伯和一些国家，骆驼奶被人们称为“沙漠白金” 。

三、喝驼奶搭配正确的生活习惯

营养吸收的效果还和人们的生活习惯有关系的，因为只有消耗了才能够有更多的吸收，所以要保持良好的生活习惯，让骆驼奶的吸收效果更好一些，比如通过加强日常的锻炼来提升吸收的效果，这样也会让其中的营养不会有流失，能够发挥骆驼奶的最大价值，让人们的身体受益于这种奶制品。

图文素材来源于网络，如有侵权，请联系删除。