钓鱼对身体有好处吗（身体会有6大好处）

总的来说，钓鱼对中老年人健身养生主要有以下几方面的好处。

1.垂钓是一种非常有效的自我精神疗法。当一条活蹦乱跳的鱼儿被钓上来后，会使人欣喜万分，此时心中的快乐是无法用言语表达的。鱼儿进篓，而后再装饵抛钩，希望又一条大鱼的上钩。 此种乐趣冲淡了精神上的忧虑，患病者如果处于这种精神状态中，势必有利于病情的好转。“钓翁之意不在鱼”。凡垂钓者，不管钓多钓少，总是趣味盎然，乐此不疲，其原因就在于垂钓既陶冶情操，培养志趣，又养生健体。

2.垂钓能使人的神经和肌肉松弛。与青山绿水，花草虫蝶为伴，与和风、鸟语、鼓蛙、虫唱为伍，就有心情清爽、脑清目明，心旷神怡之感。

3.垂钓时全神贯注，直视鱼漂， 能够使垂钓者迅速进入“放松入静，恬淡虚无、安闲清静”的状态，这样可以松弛身心，陶冶性情，延缓衰老。

4.从垂钓姿势上说，时而站立，时而坐蹲，时而走动，时而又振臂投竿，这就“静中有动，动中有静”。如此动静结合，刚柔相济，就连内脏，筋骨、肌肉都得到了锻炼，怎么会不增强体质呢？

5.常常垂钓对增强人的记忆力也有好处。垂钓，需要不断总结经验，如在什么情况下、用什么钓技、什么塘口、要打多少米窝、钓什么鱼和什么季节等，经过归纳总结后，记录下来或装在头脑中，这对一个人的记忆力也是十分好的锻炼。

6.垂钓对治疗中老年高血压和神经衰弱也能起到良好的作用。 特别是高血压病，高血压病人往往不能进行剧烈运动，并且非常怕摔跤，且遇事易急躁，一急躁，心脏跳动快，血压也陡然升高。通过钓鱼，很多人自我感觉良好，血压渐渐趋于正常。还有一些中老年人常常为了失眠而苦恼，这些人大多都是因为颅神经过分紧张劳累，得不到正常的休息所导致的。

经观察发现很多的人经过钓鱼之后，神经就会放松，从而使病情得到转好，觉自然也就睡得甜了。

中老年人钓鱼虽好，但也要注意以下几点。

1.不宜在被污染的水中垂钓。被污染的水中可能含有酚类有机化合物(即芳香生物),这种化合物含有大量毒素和细菌。在这种环境里钓鱼，垂钓者长时间在这里呼吸，会染上病菌和有毒物质。并且钓上来的是受污染的鱼，人吃了也会容易得病。

2.远离高压线。池塘旁河边若有高压线， 垂钓者甩钩时非常容易碰上高压线，这非常容易造成短路触电，给垂钓者带来危险，所以垂钓者必须远离有高压线的地方。

3.下雨打雷时不宜垂钓。在荒郊野外池塘钓鱼，钓鱼竿被雨淋湿会变成导体，这很容易导致垂钓者被雷击中，酿成伤害事故。即使没有发生事故，长时间的淋雨也会让人着凉感冒。

4.不可到危险的环境中去钓鱼。海边岩石上、河边高岸上、池边陡壁上或滑溜裂缝上，一不小心都会导致垂钓者失足跌至崖下、坠落水中，造成伤害。

作者：齐立强，校稿：游金地

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