吃煮玉米对身体有好处吗(坚持每天吃一些)
1、圣女果
圣女果是一种保肝护肝的水果,其中含有的维生素P可以防止维生素C被氧化而受到破坏,同时它还具有增强对肝病等传染性疾病的抵抗力,起到保肝护肝作用,补充营养,提高免疫力。
2、荷兰豆
荷兰豆是一种很常见的家常蔬菜,荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。
3、玉米
玉米是一种非常常见的粗粮,玉米中含有一种物质谷氨酸,它能够促进大脑的发育,所以说对于孩子来说,经常吃点儿煮玉米也非常好,能够使孩子变得更加聪明。
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