出汗的10大惊人好处（看完我把空调关了）

--暗暗

夏天，汗水黏黏的、有异味，还弄脏衣服，出汗的时候人也不舒服。所以很多人都想方设法不出汗、少出汗、不运动，很多人恨不得天天躲在“空调房”里，甚至一些人，出门时涂上止汗露等产品。这就导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗。

其实这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗的方法也是错误的。夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍增长……夏天多出汗才是最健康的。

夏天就应该多出汗

出汗是人体排泄和调节体温的方式，正常的出汗有利于身体健康。在中医看来，适当出汗有助于排出体内的湿邪和热毒，人也变得精神抖擞。细细数来，出汗有以下十大好处！

1. 排毒防癌

2. 润肤护肤

3. 减肥，预防慢性病

4. 提高免疫力

5. 促进消化

6. 增强记忆力

7. 稳定血压

8. 保护骨骼

9. 防止结石

10. 预防感冒

看到网上总结的10条出汗的惊人好处，马上带上家里的小家伙走出空调房，一起来了场家庭户外锻炼。跑跑跳跳，很快就一身汗了。

“妈妈。今天我跑了3圈，那我们回家你要奖励我一块小饼干。”

“当然可以。”

原来他是在惦记这个呀，冬己咸蛋黄麦芽饼，独立包装小小一块，配料都是健康简单的，家长给小朋友吃也很放心。是我家日常表现好才作为奖励的小零食。经常也推荐给身边其他的家长，大家都很喜欢呢。你也可以来试试啊。